국화차 효능 간에 좋다는 사실!

요즘 커피보단 다양한 꽃잎차에 빠져살고 있어요. 그중에 오늘 소개해드리고 싶은 꽃차가 있어 포스팅을 준비 했습니다. 바로 국화차입니다. 놀라운 사실은 국화차 효능이 훌륭하다는 것을 알고 계신가요? 아마 효능을 알게되신다면 국화차를 즐겨 마시게 되실꺼예요.

목차

 

 

국화

국화과 국화속의 관상식물. 전 세계 각국의 산과 들에서 납니다. 잎은 어긋나고 갈라졌으며, 가장자리에는 작은 톱니들이 있습니다. 꽃은 가을에 무리지어 핍니다. 꽃색은 품종에 따라 노란색·흰색·주황색 등 다양합니다. 2,000여 종이 넘는 품종들이 알려져 있는데, 크기에 그렇기 때문에 대국·중국·소국으로 구분합니다. 관상용으로 많이 심기며, 특히나 동양에서는 옛날부터 사군자의 하나로 귀한 대접을 받아왔습니다.

국화차 효능

1. 국화차 효능 - 노화 방지와 피부 미용 효과

국화에 함유되어 있는 플라보노이드류는 눈의 노화를 진행시키는 단백질이 나이 들게 되는 성분의 생성을 저해하는 작용을 하여 노화를 늦추는 작용을 합니다. 국화차에 풍성하게 포함되어 있는 비타민C 성분이 몸 안에서 나타나는 활성 산소를 없애는 기능을 갖고 있는 글루타치온의 생성을 촉진하는 작용을 하여 노화의 예방하는데 도움을 줍니다. 국화차에는 비타민 B1, 비타민 E, 아미노산 등 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 영양성분들이 많이 들어 있어서 피부를 훨씬 튼튼하게 만들어 줘요. 그리고 국화차는 해독 효과가 있어서 열을 낮추고 피부 염증에도 도움을 주어요.

 

2. 국화차 효능 - 면역력 강화

비타민 A는 레티놀과 카로티노이드로 인체에 공급되어 전반적인 건강을 개선시키는 데 도움을 줍니다. 카로티노이드의 한가지인 베타카로틴은 몸 안에서 비타민 A로 전환돼요. 비타민 A는 망막 신경 병증, 백내장, 황반 변성 또는 눈과 연관된 문제에 보탬이 될 수 있습니다. 또는 피부와 모발 건강을 촉진합니다. 레티놀은 피부 노화를 지연시키는 데 도움을 주는 것으로 나타났으며 항산화 특성은 자외선으로 인한 피부 노화를 막아주는 데 보탬이 될 수 있습니다.

 

비타민 C는 백혈구 생성을 자극해서 인체가 자유 라디칼로부터 스스로를 방어하는 데 도움을 줍니다. 칼륨, 마그네슘 또는 칼슘 함량도 면역 체계를 강화합니다. 칼륨은 세포 기능에 필수적이며 위산의 균형을 유지해서 장 내벽 악화와 면역 체계 손상을 방지합니다. 마그네슘과 칼슘은 혈압, 폐기능 또는 면역 체계 활동을 조절합니다.

3. 국화차 효능 - 시력 보호

국화차에는 비타민A와 베타카로틴이 많은 양 포함되어 있어요. 요즘 같이 잦은 핸드폰, 컴퓨터 사용으로 눈의 피로감을 느끼고 계신 분들이 국화차를 마시면 시력 회복과 눈의 피로를 해소해주는데 효과를 경험하실 수 있어요. 작은 핸드폰 화면을 많이 보는 학생들이나 과다한 업무로 인해 컴퓨터 사용 시간이 긴 직장인 분들에게 국화차를 추천드려요.

 

4. 국화차 효능 - 면역력 강화 또는 감기 예방 효과

국화차에는 비타민C가 풍성하게 들어 있어서 체내의 면역체계를 개선시키고 면역력을 강화하는데 좋은 효능이 있어요. 비타민C는 면역력 강화 뿐만 아니라 피로를 해소해주고 기력도 회복시켜 주는 과 같은 역할을 합니다. 이런 국화차에 풍성하게 포함되어 있는 비타민C 성분 덕분에 신진대사도 증진시켜서 감기를 예방하는 뛰어난 효과가 있죠. 또한 국화차에 많이 포함되어 있는 정유는 초기 감기때 발생되는 고열이나 몸살 기운을 피부 밖으로 배출하는 효과도 있다고 합니다.

5. 국화차 효능 - 간 기능 보호 또는 피로 회복

피로회복제와 연관된 광고에 ‘간 때문이야’ 라는 문구가 반복되는데 그 만큼 피로회복과 간 기능은 긴밀한 영향이 있기 때문인데 국화에는 비티만 A, B1, 콜린 등 피로회복에 도움이 되는 성분을 많은 양으로 포함하고 있어요. 특히나 콜린 성분은 지방간 등 간 세포 손상을 예방하고 지켜주는데 효과가 뛰어나 간을 보호해서 피로 회복에 도움을 준다고 합니다.

국화차 효능

 

6. 국화차 효능 - 통풍 예방

통풍에 대하여 얼마나 알고 계시나요? 통풍이란 혈중 요산 수치가 높아짐으로써 요산의 결정이 생겨 관절 내면에 부착되어 통증이 발생되는 질환입니다. 보통은 몸 안에서 만들어지는 요산의 양과 배출되는 양은 거의 같은 양이지만, 만들어지는 요산과 배출되는 요산의 균형이 깨지면 요산 값이 넘쳐 고요산 혈증을 유발하는 것으로 알려져 있어요. 국화에 포함되어 있는 폴리페놀은 이 몸 안에서 만들어지는 요산의 양을 줄여주며, 체외로 배출되는 요산의 양을 늘리는 두 가지 작용이 있다고 알려져 있습니다. 이 작용에 의해 요산의 몸 안에서의 균형을 잡는다는 것이 밝혀져 있습니다.

7. 국화차 효능 - 혈관 질환 예방 효능

우리 몸에 유해한 콜레스테롤이 축적되면 혈액순환에 장애가 생기고 뇌졸중, 고지혈증 등 성인병을 유발하게 돼요. 국화차에는 여러 항산화 성분들이 이런 유해한 콜레스테롤을 배출하는데 도움을 준다고 합니다. 그리고 국화차는 심장혈관에 어혈을 제거하고 고지혈증과 혈소판의 응집을 제한하는 효능이 있다고 합니다. 한의서를 보면 국화차는 가슴속 갑갑한 열을 제거한다고 합니다. 간열뿐만 아니라 심장의 열로 얼굴이 화끈거리거나 입이 마를 때도 효능이 있다고 합니다.

 

8. 국화차 효능 - 두뇌 건강

국화차는 두뇌 건강에도 탁월한 효능을 관찰되는 것으로도 알려져 있어요. 국화차를 직접 마시는 것도 좋고 국화를 우려낸 물로 하루에 2번정도 아토피가 발생하는 피부 부분을 씻어주면 효과가 탁월하다고 알려져 있어요. 또한 국화차에 풍성하게 함유하고 있는 비타민C 성분은 피부 착색을 유발하는 멜라닌 성분의 착색을 방지할 수 있으며 피부 세포가 노화되는 것을 막을 수 있어 피부를 관리할 수 있습니다.

9. 국화차 효능 - 두통과 어지러움 해소

두통이 있다거나 어지럼증 증세가 있을 때 국화차를 즐겨 마시면 좋다고 합니다. 그 이유는 따뜻하고 향이 좋은 국화차를 마시게 되면 머리를 맑고 시원하게 만들어 주면서 심신을 안정시켜 두통, 어지럼증, 편두통을 완화해주기 때문이지요. 특히, 국화차는 두통과 어지럼증 증상의 원인인 이석증에 좋은 차라고 합니다.

 

10. 국화차 효능 - 숙취해소 또는 심리 안정

또는, 국화차 효능은 알코올을 분해하는데 뛰어나 술을 마시기 전이나 과음한 날에 국화차를 마신다면 숙취해소에 도움을 줄 수 있죠. 또한 국화차는 알코올을 분해하는 효능이 있어 술을 마시기 전이나 후에 국화차를 마셔주면 숙취해소에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 국화차는 머리를 맑게 해주는 동시에 정신을 안정시키는데 효과적이어 스트레스 해소에 좋은 것으로 알려져 있어요.

 

국화차 효능에 관하여 알아봤어요. 저의 포스팅 내용이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 항상 건강하고 즐거운 하루 되시기 바래요.

 

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