기침에 좋은 차 종류 10가지 마셔보세요

환절기나 겨울철 잔기침으로 고생하시는 분들 계시죠? 저도 목이 건조하기 시작하면 기침을 많이하고 요즘은 코로나 시대라 항상 기관지 관리를 하시는 게 좋겠습니다. 그래서 준비한 기침에 좋은 차에 관하여 알아보도록 합니다.

 

목차

 

기침

우리 몸에 이로운 반사작용으로서 가슴을 다쳤거나 어떤 질환이 있다거나 및 지나친 진정작용 때문에 적절히 기침을 할 수 없을 때는 폐렴에 걸릴 수도 있습니다. 그러나 계속되는 심한 기침은 몸을 지치게 하고 쉴 수 없게 하기 때문에 약을 써서 가라앉히기도 합니다. 원인은 감기 등등의 급성 감염질환이나 만성폐질환이 있고 때때로 심장질환 때문에 생기기도 합니다. 몇 주 이상 기침이 계속될 때는 혹시 다른 병에 걸리지 않았는가 진찰을 해보아야 합니다.

기침에 좋은 차

1. 기침에 좋은 차 - 오미자 차

기침에 좋은 차는 오미자차가 있어요. 오미자는 여성분들에게 매우 좋다고도 하는데 오미자는 5가지 맛이 있다고 하여 오미자로 불리는데 여러가지 맛을 내는 만큼 효능도 매우 다양하답니다 특히나 오미자의 열매를 보리차처럼 끓여서 마시면 기침은 물론 천식을 멈추게 하는 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 그리고 만성적인 기관지염에도 효과가 뛰어나다고 합니다.

 

2. 기침에 좋은 차 - 대추차

역시 비타민C가 풍부하고 집에서 수제로 만들면 가장 좋긴 하겠지만 생각보다 과정이 번거로우니 마트에서 구입하는 것도 괜찮아 보이지요. 다만 당류가 많이 들어있을 수 있으므로 제품별로 체크해야 하고 훨씬 튼튼하게 섭취하기 위해서는 유기농 제품이나 건조된 제품을 구입한 후 집에서 끓여먹는 것이 더 좋지 않을까 생각합니다.

3. 기침에 좋은 차 - 복분자차

이번에 알려드릴 기침에 좋은 차는 복분자차이지요. 복분자라 하면 술로 담궈 먹거나 액기스로 만들어 먹는게 보편적이고 유명합니다. 그러나 복분자는 차로 만들어 먹어도 상당히 맛있는 열매이지요. 물론 복분자에는 사포닌이 들어 있어 기침 완화에도 아주 좋죠. 복분자차는 생소하기도 하지만 이미 시중에 판매되는 종류가 여럿 있을 만큼 알고 먹는 사람들은 제법 많아요.

 

4. 기침에 좋은 차 - 파뿌리 차

기침에 좋은 차 다음으로는 파뿌리가 있어요. 파뿌리는 먹지 않고 버리는 분들이 대부분이지요 파뿌리는 한방에서는 총백이라고 불러요. 파뿌리는 칼슘 비타민c 유황화합물 등이 풍부해서 감기 예방하는데 효과적이고 기침을 멈추는 효능이 있죠. 또한 환절기의 면역력을 올려주는 식품으로 매운맛을 내는 음식과 흰색 뿌리 계열의 음식 중 파뿌리가 가장 기침에 좋다고 합니다.

5. 기침에 좋은 차 - 민들레차

민들레는 아스팔트 사이에서도 꽃이 피고, 보도 블럭 사이에서도 쉽게 발견할 수 있는 생명력이 무지 강력한 식물이지요. 너무 흔히 볼 수 있어 민들레에 대한 가치를 낮게 생각하는게 일상적인데, 민들레는 약용으로 쓸만큼 좋은 약효를 지니고 있어요. 특히나 민들레의 경우 천식 치료에도 쓸만큼 호흡기 계통 질환에 좋은 효과를 보이며, 편도선염이나 인후염 같은 호흡기 염증 치료에도 도움을 주어요.

 

6. 기침에 좋은 차 - 은행 차

기침에 좋은 차 다음으로는 무와 은행 차가 있어요. 무에 포함된 비타민 a와 c, 수분 등은 염증을 예방에 효과적이고 기침을 호전시키는 효능도 있죠. 또한 몸안의 독소를 배출을 도와주고 중금속 니코틴을 분해시키는 무는 호흡기 점막을 지켜주는데 뛰어난 효능이 있어요. 은행은 동의보감에서 폐와 위를 지켜주고 기침을 멎게 하는 효능이 뛰어나다고 기술되어 있어요. 때문에 은행은 장코플라톤 성분이 포함되어 있어 혈액순환도 도와주고 호흡기 건강 기침 천식에 뛰어난 효능이 있어요.

7. 기침에 좋은 차 - 모과차

시골길을 가다 보면 어렵지 않게 마주칠 수 있는 과일이지요. 하지만 도심에서는 접하기가 어려우니 시중에 판매하고 있는 제품을 구입하는 것이 제일 편리하며 맛도 좋은 편이지만 실제 모과는 단맛이 별로 없으므로 제품에 함유된 설탕량을 반드시 체크하시길 바래요.

 

8. 기침에 좋은 차 - 인삼차

도라지차가 주목을 받을 수 있었던 이유는 가격이 보다 저렴했기 때문이지요. 사실 효과만 놓고 보자면 인삼차가 가장 좋다고 할 수 있습니다. 도라지에는 사포닌이 들어 있다고 얘기드렸어요. 원래 사포닌의 왕은 도라지가 아닌 바로 인삼이지요. 인삼은 사포닌 때문에 유명해졌을 정도로 상당히 다량의 사포닌이 있어요. 사포닌을 바탕으로 호흡기에 좋은 작용을 해서 기침을 개선시켜주는데 도움을 준다고 합니다.

9. 기침에 좋은 차 - 매실차

기침에 좋은 차 다음으로는 매실이 있어요. 매실에 함유된 피크리 난 성분은 몸안 독성을 없애는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 그리고 위장기능과 천식 또는 마른기침이 심할 때 청매실의 원액을 작은 숟가락으로 하루 1술씩 3회를 복용하면 화과가 매우 탁월하다고 합니다. 매실은 일정기간에 마트에서 찾아볼 수 있는데 가격도 저렴합니다.

 

10. 기침에 좋은 차 - 카모마일차

카모마일은 통증에 도움을 주는 것으로 알려져 있으며 꽃에 포함된 오일 덕분에 항염 작용을 합니다. 연구에 의하면 카모마일 추출물이 함유된 증기를 흡입하면 감기 증상 완화에 도움을 줍니다. 카모마일은 또는 목에 윤활유를 바르고 인후통과 쉰 목소리를 도와요. 이 기사에서 내가 가장 좋아하는 카모마일 차 제품을 찾을 수 있어요.

기침에 좋은 차에 관하여 알아봤어요. 저의 포스팅 내용이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 항상 건강하고 즐거운 하루 되시기 바래요.

 

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