기면증 치료 6가지 핵심 방법

자녀분들이나 사회인분들중에 본인의 업무에 열중하지못하고 기면증으로 힘든 생활 하시는 분들이 많으신걸로 알고 있어요. 기면증 치료가 가능하다면 여러분께서는 어떻게 하실껀가요? 당연히 바로 치료보완에 힘쓰셔야겠죠. 그래서 오늘 포스팅을 준비했습니다.

기면증

기면증은 수면 발작(야간에 충분한 수면을 취해도 낮에 심하게 졸음), 탈력 발작(감정적으로 흥분할 때 힘이 빠지는 증상), 입수면기의 환각, 수면 마비(가위눌림) 등 네 가지의 특징적인 증상을 관찰되는 수면 장애의 일종이지요. 기면증의 증상은 청소년기에 처음 발생하는 경우가 많아요. 심한 졸음으로 학업에 장애를 초래하고, 운전자의 사고 위험을 높여요.

기면증 원인

기면증 원인의 경우 단순하게 심리, 정서적 요인인 스트레스나 긴장으로 생기는 것은 아니에요. 평소 잠에 들면 안 되는 상황에서 발휘되는 수면 억제에 대한 신체의 기능이 제대로 작동하지 않는 것에 의해 발생하는 것으로 보고 있어요. 이를 일으키는 것은 뇌의 시상하부 세포의 비정상적 소멸, 파괴 때문이라 하는 의견이 있어요.

대부분 하루 7시간 이상 넉넉하게 수면을 취하면 낮 시간에는 정신적으로 각성 상태에 이르러 정상적으로 생활할 수 있도록 하는 시상하부로부터 하이포크레틴이라 하는 일종의 각성 물질이 분비돼요. 기면증은 이런 부분이 제대로 기능하지 않아 계속 졸음이 몰려오고 결과적으로 잠에 빠지게 되는 상황으로 이에 관하여 확실하게 특정된 원인은 없으며 현재 많은 연구가 진행되고 있는 상황이지요.

기면증 치료 증상

1. 기면증 증상 - 심한 낮 졸음

거의 모든 환자가 밤에 충분한 수면을 취했는데도 한낮에 심하게 졸린다고 호소하며 일상을 살다 갑자기 잠이 드는 수면 발작을 경험하는 경우가 많습니다. 이러한 졸음은 단조롭거나 지루한 작업을 할 때, 때때로 대화 도중 잠들거나 밥을 먹거나 서 있을 때 등 예상치 못한 상황이 발생할 때 더 심해집니다. 치료를 받지 않은 기면증 환자들은 집중이 어렵고 기억력이 감소하며 물체가 이중으로 보이거나 흐려 보인다고 호소합니다. 이런 증상들은 수면과 각성의 조절에 문제를 일으켜 각성 중에 수면이 부적절하게 개입하게 됩니다.

2. 기면증 증상 - 수면발작

수면발작은 기면증 증상으로 가장 흔히 발생하는 증상이에요. 낮 시간에 갑자기 졸음이 쏟아져 나도 모르게 잠이 들어 15분 정도 수면 후 깨어나게 됩니다. 수면발작은 하루에도 몇 번씩 발생할 수 있기에 일상생활에 많은 어려움을 초래할 수 있습니다.

3. 기면증 증상 - 강도의 발작

웃음,울음,분노,기쁨,호감 등 감정의 변화가 있을 때 갑자기 몸의 힘 전부 및 일부가 상실되는 증상인데, 이때 갑자기 무릎이 풀리거나 턱이나 안면근육의 힘이 빠지는 증상입니다. 지속 시간은 몇 초에서 몇 분으로 짧으며 곧 완전히 복구될 것으로 보입니다. 의식이 유지되고 모든 것을 기억할 수 있습니다.

4. 기면증 증상 - 수면 마비

기면증 증상 중 수면 마비는 뇌는 각성되어 깨어있지만 근육은 깊은 잠을 자는 상태로 몸을 움직이지 못하는 증상을 말합니다. 흔하게 가위눌리는 증상을 수면 마비라고 합니다

5. 기면증 증상 - 가위눌림

잠이 들거나 깨어났을 때 몇 초에서 몇 분 동안 움직일 수 없는 상태를 일컫는 가위눌림 현상입니다. 이때 환자의 정신은 깨어 있지만 팔다리를 움직일 수 없어 불안과 공포를 느끼며 무서운 환상을 보게 됩니다. 가위눌림은 정상인이 한 번쯤 경험했을 때, 특히나 규칙적이지 않은 수면 습관을 가지고 있을 때 더 흔합니다.

6. 기면증 증상 - 탄력발작

감정의 변화와 결부되어 근육의 긴장이 갑자기 소실되어 쓰러지는 것을 말합니다. 눈꺼풀, 턱, 다리 등에 힘이 풀리는 증상으로 웃거나 화내거나 놀라다는 감정 변화가 생길 때 나타나는 증상으로 근육의 긴장만 풀릴 뿐 의식은 있으며 수초에서 수분 후에 저절로 회복돼요.

7. 기면증 증상 - 수면 분절

기면증 환자들은 밤에 빨리 잠들 수는 있지만 중간중간 잠이 깨는 수면 분절을 경험합니다. 기면증 환자의 총 수면량은 일반인과 크게 다르지 않은데, 낮에도 많이 자는 것 같아서 잠을 많이 자는 것처럼 보이지만 밤에는 수면 분절로 인해 계속 깨기 때문에 총 수면량은 비슷합니다.

8. 기면증 증상 - 야간 수면의 방해

기면증이 있는 사람들은 종종 밤새 잠을 잘 수 없거나 밤에 과하게 깨는 등 밤에 잠을 잘 못 자는 문제가 있습니다. 또한 낮에 깨는 데 문제가 있어 밤에 불면증으로 인해 전반적인 졸음이 심해집니다. 기면증이 있는 사람은 기면증이 없는 사람보다 저호흡과 수면 중 팔다리의 문제를 더 많이 경험할 수 있습니다.

9. 기면증 증상 - 입면환각

잠들 때, 자던 중, 및 잠에서 깰 때 환각을 경험하고, 잠들 때 가장 흔하게 관찰되어 입면환각이라고 알려져 있어요. 여기서 환각은 환시가 가장 흔하며 환청도 경험할 수 있어요.

10. 기면증 증상 - 자동 행동

특정 행위를 해주셔도 기면증 환자 자신은 기억하지 못하는 증상으로 자면서 일을 한 경우 혹은 공부를 하는 행위입니다. 잠에서 깬 후 기억할 수 없고 운전 과 같은 자동 행동은 넓은 위험에 노출될 수 있습니다.

기면증 치료

기면증 치료 방법은 기면증 자체가 깨어있는 것이 힘든 질병이라서 깨어 있는 것을 돕는 약물 치료과정을 하여 조율하는 것을 원칙으로 합니다. 하지만 기면증 치료는 약물 치료만 하는 것이 아니라 우리가 중간에 낮잠을 조금 잔다든지 이런 생활습관을 조금 고치는 것도 치료에 보탬이 되고 심리검사를 받는 것도 보탬이 많이 돼요.

기면증 치료 - 스트레스 해소와 알리기

스트레스를 피해야 하며 가족과 친구에게 괜한 오해를 안받게 기면증에 심각성을 알려야 합니다. 안그러면 정신병과 게으른사람으로 오해를 받을 수 있어요.

기면증 치료 - 먼저 검사가 우선

자신이 일반적인 피곤함과 다르게 기면증 증상으로 보인다면 우선 병원에서 검사를 진행하는 것이 맞는 것으로 관찰되는데요. 병원에서는 약 일박 이일에 걸쳐 저녁에 잠을 자기 시작하여서 밤 부터 아침까지의 수면의 상태를 파악하고 낮 동안에도 수면 상태를 검사를 해서 이를 토대로 기면증 진단을 하게 된다고 합니다.

기면증 치료 - 생활 치료

현대의학에서 완치가 불가능하기때문에 생활치료가 중요합니다. 물론 약물치료를 병행해야 합니다. 생활치료는 잠자는 시간을 정하고 일어나는 시간도 정해서 숙면에 취하고 하루에 낮잠도 한두번은 자도록 합니다.

기면증 치료 - 자고 일어나는 시간 규칙적으로 변경

보통은 자고 일어나는 시간이 규칙적이지 않은 사람들을 보면 낮 시간동안에 졸리는 증상을 호소하는 것을 볼 수 있어요. 이것이 심각해지면 만성 피로에 휩싸일 수도 있으기 때문에 가장 먼저 취침과 기상 시간을 정하시는 것이 좋아요.

기면증 치료 - 약물치료

서양의학적으로 치료방법은 각성제, 항우울제 위주의 처방이 이루어지며 완치가 어려워 계속해서 관리를 받아야 된다고 합니다. 한의학적인 치료방법은 기면증이 발생하게 된 이유를 찾아서 그 문제를 해결 하는 것으로 보입니다. 기면증 치료를 위해 기면증이 일어나기 전 선행요인을 없애는데해주는 치료를 하는 것으로 보입니다.