어디선가 희미하게 삐~하는 소리가 들린적 있으신가요? 많은 분들이 귀 이명 증상에 대해 궁금해 하시는데요 이명 증상은 오랫동안 방치할 경우 심각한 스트레스로 우울증까지 이어질 수 있다고 해요.그럼 자세히 알아볼게요.
이명은 외부 소리 자극이 없는데도 귓속 또는 머릿속에서 소리를 느끼는 현상을 말합니다. 본인은 이명으로 인해 괴롭더라도 주변 사람은 그 소리를 듣거나 느낄 수 없습니다. 완전히 방음된 조용한 방에서는 모든 사람의 약 95%가 20dB(데시벨) 이하의 이명을 느끼지만 이는 임상적으로 이명이라고 하지 않으며 자신을 괴롭히는 정도의 잡음이 느껴질 때를 이명이라고 합니다.
여기서 중요한것은 이명과 환청을 구별하셔야 하는데요 사람의 목소리와 같은 어디선가 들어본 적 있는 일상의 소리가 들린다면 이명이 아닌 환청이라고 보시면 됩니다. 이명은 중 노년의 33% 정도가 경험을 하였다는 조사 결과가 있으며 그 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않은 것이 바로 귀 이명 증상입니다.
이명 증상
이명은 외부에 어떤 다른 소리 자극 없이도 귀 안에서 소리가 들리는 것을 이명이라 하는데요 주관적인 이명과 객관적인 이명 두 가지로 나눌 수 있습니다. 주관적인 이명은 나한테만 들리는 소리를 말하며 객관적인 이명은 남들과 나 모두에게 들리지만 남들도 들을 수 있는 소리를 말합니다.
전체 이명 환자의 20% 정도가 객관성 이명을 호소하고 80% 정도는 주관적인 귀 이명 증상을 호소하는데 사실 살아가면서 정상적인 사람들도 75% 정도에서 1~2번 정도의 몇 초에서 길게는 몇 분 정도 지속되는 이명 증상을 경험하게 되곤 합니다. 이런 경우는 아주 정상적인 일이니 걱정하실 것은 없습니다. 하지만 그 이명 증상이 지속적으로 한 2~3일 이상 지속이 된다 라고 하면 그 원인을 반드시 밝혀내서 치료를 하는 것이 중요합니다.
- 그로 인해 몸이 긴장을 풀지 못하고 늘 경계 태세 속에 있게 됩니다.
- 귀속에서 윙, 삐 같은 소리가 납니다.
- 귀뚜라미, 매미 소리가 납니다.
- 물 흐르는 소리, 종소리, 망치소리가 납니다.
- 바람 부는 소리가 납니다.
- 뭔가 꺼졌다 켜졌다 하는 소리가 들립니다.
- 몸의 과도한 긴장으로 인해 불면증과 피로, 짜증, 분노, 집중 저하, 우울증 등 많은 스트레스를 동반합니다.
이명의 원인
이명의 원인은 크게 두 가지로 나뉩니다. 박동성 이명과 비박동성 이명입니다. 박동성 이명은 귀 혈관 이상이나 귀 부근 근육, 뼈 등에 의해 발생하는 이명입니다. 비박동성이명은 주로 청각신경 손상, 약물 부작용, 귀 관련 질환 등이 원인입니다. 하지만 환자별로 정확한 이명의 원인을 알아내기란 쉽지 않다고 합니다. 특정 원인이 없는 경우도 있으며 스트레스도 영향이 있는 것으로 알려져 있습니다. 최근에는 헤드폰, 이어폰을 자주 사용해 발생하는 이명도 늘어나고 있는 추세입니다.
이명 치료 방법
1. 이명 치료 방법 - 보청기 사용
대부분의 사람들이 청력 상실의 증상으로 이명을 겪습니다. 이는 청력을 잃으면서 뇌가 소리 주파수를 처리하는 방식에 변화가 생겨 이명이 생기게 되는 원인인데요 한 조사에 따르면, 이명을 앓고 있는 환자가 보청기 착용시 60%는 이명이 약간 완화되었다고 보고 되었고, 22%는 이명이 크게 완화되었다고 보고되었습니다.
2. 이명 치료 방법 - 이물질 제거
귀의 이물질이 원인이 된 경우 이를 제거하는 방법입니다. 과도한 귀지나 고막에 박힌 이물질은 이명을 유발할 수 있으며 이에 귀지 막힘을 제거하면 경미한 귀 이명 증상이 사라질 수 있습니다. 쉽게 손 대지 못할만큼 귀지가 과다하게 쌓였을 경우에는 무리해서 없애려고 하지 말고 병원을 방문하는 것이 좋아요. 병원에서 도구로 흡입하거나 따뜻한 물로 부드럽게 씻어내 귀 속 이물질을 제거할 수 있습니다.
3. 이명 치료 방법 - 재활 치료
상담지도가 중요하며, 소음 발생기를 사용하여 이명의 강도보다 낮은 강도의 음자극을 지속적으로 주어서 이명에 익숙해지도록 훈련을 합니다. 궁극적으로 환자 자신이 일상생활에서 이명을 잊고 지낼 수 있도록 하는 것이 필요합니다.
4. 이명 치료 방법 - 수술 치료
이명이 심한 경우 청신경 부위에 전기를 자극하여 그 세포를 깨우는 방법입니다. 이 방법은 달팽이관에 소리를 전달하는 것을 원활하게 하는데, 수술을 한다고 해도 바로 좋아지기 보다는 지속적인 재활 훈련이 필요하다고 합니다.
5. 이명 치료 방법 - 약물 치료
과학적으로 입증된 약은 없습니다만, 이명에 동반된 증상을 줄여주는 역할을 할 수 있습니다. 빈혈, 갑상선 기능 항진증, 갑상선 기능 저하증, 당뇨, 고콜레스테롤혈증, 매독, 면역결핍증 등의 원인 질환이 있을 경우에는 이를 먼저 치료해야 합니다. 신경안정제, 항우울제, 진정제 등은 이명의 악순환을 억제하는 데 큰 도움이 됩니다.
6. 이명 치료 방법 - 심리 치료
이명은 우울증, 불안 및 불면증 등 높은 수준의 정신적 스트레스와 관련이 있다고 합니다. 평소에는 귀 이명 증상이 없다가 특정 시기에 이명에 앓는 분들은 당시에 정신적 스트레스를 받았을 수도 있습니다. 부정적인 생각 패턴을 식별하고 이를 해결하였을 때 이명에서 오는 자극 및 성가심이 크게 개선될 수 있습니다.
이명 예방 방법
또한 귀 이명 증상이 나타난다면 스트레스를 피하고 큰 소음에 노출되지 않도록 하는 것이 좋아요. 또한 귀에 자극을 줄 수 있는 이어폰 사용을 자제하는 것이 좋아요. 면역력을 강화하는 것도 중요한데요 면역력을 강화하면 건강이 증진되기 때문에 귀 이명 증상이 완화, 개선 될 수 있습니다. 건강한 식단을 유지하고 규칙적인 운동을 통해 면역력을 높힐 수 있습니다.
알콜과 카페인은 어느 정도 소량은 기분을 좋게 하고 각성효과가 있지만 지나친 알콜과 카페인은 건강을 망칠 수 있습니다. 또한 이러한 문제로 인해 혈관 확장, 스트레스 증가로 인해 이명이 악화 될 수 있기 때문에 알콜과 카페인을 줄여보시는 것이 좋아요.
오늘은 귀 이명 증상과 이명 치료 방법에 대해서 알아보았습니다. 방문해 주신 모든 분께 감사드리면서 하루 하루 기쁨이 가득한 날들이 되시기를 기원합니다.
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