건강에 정말 좋은 영양제, 프로폴리스 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 꿀벌들이 번식을 위해 각종 나무에서 모은 수액과 꽃가루에 꿀벌의 분비물이 더해져 만들어진 천연 항생 물질인 프로폴리스는 단맛과 쓴맛이 동시에 존재해 얼얼한 자극이 느껴지기 때문에 처음 드시는 분들은 강한 맛과 냄새라 생각하실 수도 있습니다. 그럼 자세히 알아보도록 하겠습니다.
프로폴리스란
프로폴리스는 꿀벌이 나무의 수액이나 꽃의 암수술에서 채취한 화분과 벌 자신의 분비물을 이용해서 만든 물질입니다. 이 프로폴리스는 천연 항균, 항산화 물질로 벌집을 외부환경으로부터 지켜 청정하고 무균상태를 유지하게 한 것처럼 인체에도 비슷한 작용을 하여 우리 몸에 유익한 효능을 안겨줍니다. 프로폴리스에는 플라보노이드 성분이 풍부하여 항산화, 노화예방, 면역력 향상 등에 도움을 주고, 인체의 면역력 강화와 항바이러스, 항균효과 등 여러가지 도움을 주는 유익한 성분이 많이 들어있습니다.
프로폴리스 효능
1. 프로폴리스 효능 - 면역력 강화
항산화, 항균 효과가 탁월하다면 자연스레 면역력 강화에도 도움을 줄 수 있을텐데요, 프로폴리스는 실제 벌이 자신의 생존과 자신의 터전인 벌집을 지키고 보호하기 위해 만들어 낸 물질이기 때문에 외부의 오염이나 세균, 바이러스 등으로부터 벌집을 오염없이 지키는 효능을 갖고 있습니다. 따라서 이러한 프로폴리스를 우리가 섭취하게 되면 우리 몸에서도 비슷한 효능을 지니게 되어 우리 몸을 질병으로부터 보호해주고, 면역력을 강화시키는데 도움을 줍니다.
2. 프로폴리스 효능 - 진통 효과
유럽에서는 프로폴리스를 천연페니실린, 천연아스피린이라고 칭하기도 합니다. 그정도로 진통에 효과가 있다는 것인데요, 실제로 아스피린의 진통 효과와 흡사한 효과를 내며 합성물질인 아스피린과 달리 천연 물질이기 때문에 부작용 걱정 없이 진통 효과를 볼 수 있습니다.
3. 프로폴리스 효능 - 항산화 효과
프로폴리스에는 플라보노이드라는 성분이 풍부한데요, 이 플라보노이드는 항균, 항바이러스, 항알레르기, 항염, 항균과 같은 항산화 효과를 가지고 있다고 합니다. 비타민 중에서는 비타민E가 항산화 효과가 뛰어난데 비타민E의 최대 5배 정도 높은 효과를 가지고 있다고 합니다. 항산화 효과는 쉽게 말하면 노화 방지라고 생각하시면 됩니다. 우리 몸의 각종 장기, 피부, 모발 등의 노화를 막아주는 역할을 한다고 볼 수 있다고 합니다.
4. 프로폴리스 효능 -혈관 건강
프로폴리스 효능 중 혈관을 강화하는 효과도 있는데요 프로폴리스는 우리의 혈관을 건강하게 만들어 줄 뿐아니라 혈압을 조절하는 것에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그 이유는 혈액순환을 원활하게 해주고 신진대사를 촉진시키는 역활을 하기 때문입니다.
5. 프로폴리스 효능 - 기관지 건강
제가 처음에 강조한 목감기에 뛰어난 효능은 바로 기관지 건강에 좋은 성분이기 때문입니다. 기본적으로 프로폴리스 효능은 항염, 항균 효과를 가지고 있기 때문에 호흡기를 통해 침입하는 세균에 대한 즉각적인 면역력이 작용됩니다. 기관지가 약한 분들께 추천드리는 프로폴리스로는 스프레이 형태로 뿌리는 제품이 있다고 합니다. 이 제품을 구강에 스프레이 하여 사용하게 되는데 섭취하는 것보다 더 즉각적인 효과를 볼 수 있어 목감기에 특히 좋습니다.
6. 프로폴리스 효능 - 당뇨병 개선
활성산소를 제거해 혈관의 내부를 깨끗이 해주고 혈액순환을 잘되게 해서 심근경색, 고혈압, 뇌졸증, 당뇨병등의 심혈관계질환을 예방해주며 특히 프로폴리스는 천연인슐린이라고 불릴정도로 당뇨환자의 혈액내 당수치를 균형있게 맞추는데 도움을 줍니다.
7. 프로폴리스 효능 - 구강 건강 증진
구강건강에도 많은 효과가 있어 충치와 입냄새를 예방해 주는데 특히 충치를 생기게 하는 에스뮤탄스라는 충치균의 기능을 프로폴리스가 저하시킨다고 합니다. 살균효과가 매우 뛰어나 염증을 방지하고 세포의 재생을 촉진해 구강질환에 빠른 치유를 해줍니다.
8. 프로폴리스 효능 - 피부 미용
프로폴리스의 항산화, 항염 작용으로 활성산소를 제거시키고 세포의 노화를 막아준다고 합니다. 때문에 노화와 피부질환 개선으로부터 도움을 받기 때문에 프로폴리스 효능으로 피부 건강 개선을 들 수 있습니다.
9. 프로폴리스 효능 - 항암 효과
많은 연구에의해 프로폴리스의 아르테필린C과 카페인산 에스테르 성분이 항암에 매우 탁월한 효과가 있다는것으로 밝혀졌다. 또한 프로폴리스의 케르세텐에라는 성분은 암세포의 증식을 막아 주는 기능이 있다고 한다. 특히 케르세틴은 유방암 예방에 효능이 탁월한것으로 밝혀졌다. 폴리페놀과 플라보노이드 성분 또한 종양을 억제하는 기능이있다.
10. 프로폴리스 효능 - 비만 예방
프로폴리스는 비만 또는 대사증후군을 예방하는데에도 도움이 됩니다. 프로폴리스는 지질대사를 조절해주는 효과가 있는데, 체지방이 축적되는 것을 막아주며, 콜레스테롤을 체내에서 합성하는 효소의 양도 낮추어주어 콜레스테롤을 줄이는데도 도움을 줍니다.
프로폴리스 고르는법
프로폴리스가 천연 물질에서 온 것이기는 하지만 프로폴리스 효능을 제대로 흡수하고 싶다면 시중에 판매되는 제품을 고르실 때에는 다른 합성첨가물이 들어가지 않았는지 확인해 보시는 것이 좋습니다. 특히 불필요한 다른 건강 증진 성분을 첨가했다거나 향료 등의 부재료를 첨가한 것보다는 순수 프로폴리스 성분만 담은 제품을 먹어야 온전한 효과를 볼 수 있습니다. 합성첨가물 등의 성분들은 부작용을 유발할 수 있다고 하니 최대한 복용하지 않는 것이 좋습니다.
프로폴리스 부작용
시중에 나와있는 제품 중에서는 감미료나 착향료 등의 합성 첨가물을 넣어 향미를 증진시키는 경우도 있습니다. 그러나 이러한 성분은 역시 인체에 악영향을 줄 우려가 크므로 피하는 것이 바람직하겠습니다. 그밖에 수유 중이거나 30개월 미만의 유아의 경우 복용에 주의해야 합니다.
그리고 프로폴리스는 꽃가루가 섞여 있어 꽃가루 알레르기가 있다면 섭취하지 않는 것이 좋고, 천연 아스피린으로 불리는 만큼 아스피린 알레르기가 있다면 피해야 합니다. 또한, 체질에 따라 설사나 불면증 증상을 나타낼 수 있습니다.
천연페니실린이라고도 불리는 프로폴리스는 기원전 약 300년 전 이집트에서 미이라의 부패를 막는데 사용했다는 기록이 있을 정도로 인류가 오래전부터 화농방지제로 사용해 왔다고 하네요. 건강에 좋은 프로폴리스 챙겨드시길 바라며, 프로폴리스 효능과 프로폴리스 복용법에 대해 알려드렸습니다.
다른 사람이 많이 본 글
