오늘 포스팅 주제는 바로 종아리 근육 통증 원인에 관하여 알아보려고 해요. 운동을 자주 하는 것과는 전혀 상관없이 종아리 통증은 모두에게 찾아올 수 있는 고통인데, 별다른 큰 문제는 없지만 한 번 통증이 생겼을 경우, 눈물이 살짝 나올 정도로 힘들어서 잠자리를 설치 해요. 여성들은 종아리 근육이 없다고 하면 다리가 왠지 매끈하고 날씬한 느낌이 들어 가끔 아름다움으로 여겨지기도 해요. 하지만 종아리 근육은 다리 부위의 피를 심장으로 보내는 중요한 역할을 한다고 하며 제2의 심장이라고도 불린다고 해요.
1. 종아리 근육 통증 원인 - 아킬레스건 파열
아킬레스건의 파열도 종아리 근육 통증 원인인데, 종아리 근육과 뒤꿈치 뼈를 연결하는 아킬레스건이 파열된 상태이지요. 운동 중에 돌진(대시), 점프 과 같은 동작으로 인해 종아리 근육(하퇴 삼두근)이 급격하게 수축되었기 때문이지요.
아킬레스건 파열
아킬레스건이 파열되는 증상이 발생했을 때는, 종아리에 공을 강하게 맞았거나 종아리를 세게 걷어차인 듯한 강력한 충격을 느끼는 경우가 많고, '뚝' 하는 파열음이 날 수도 있다고 해요. 아킬레스건이 파열된 직후에는 체중을 지탱하지 못하고 웅크리거나 넘어질 수 있지만, 통증이 그다지 쎄지 않기 때문에 걸을 수 있는 경우가 대부분이라고 해요. 다만, 걸을 수는 있어도 발끝으로 설 수가 없고, 파열된 부분이 함몰되기도 해요.
2. 종아리 근육 통증 원인 - 근육피로도
종아리 통증이 발생하는 가장 흔한 요인으로는 근육에 피로도와 스트레스가 축적되기 때문이지요. 쥐가 날 정도는 아니더라도 흔하게 알이 배긴다는 표현 정도의 현상이 나타납니다. 과도한 운동을 하지 않더라도 장시간 의자에 앉아서 생활해서 피가 잘 통하지 않게 되면, 활동량 부족으로 제대로 혈액 펌프가 되지 않아 종아리 근육 통증이 일어날 수 있어요.
3. 종아리 근육 통증 원인 - 신경성 폐쇄
신경성 폐쇄는 다리로 가는 신경이 꼬여 아랫다리와 소통하는 능력에 영향을 줄 때 발생해요. 신경성 폐쇄는 종종 척추 협착증이라고 불리는 질환에 기인해요.이 질환은 척추의 뼈가 좁아지면서 신경에 추가적인 압력을 가할 때 발생해요. 좌골은 신경성 폐쇄의 한 예이지요. 종아리 근육 통증 외에도 신경성 폐쇄 증상에는 다음이 포함돼요. 걷는 동안 고통스러움, 오래 서 있는 후의 통증, 허벅지, 등 아래 및 엉덩이에도 나타나는 통증, 보통 사람이 허리를 앞으로 숙일 때 나아지는 통증이지요.
4. 종아리 근육 통증 원인 - 무리한 운동
운동 중 종아리에 무리한 긴장이 가해지면 근육이 땅겨지거나 찢어지고 늘어나면서 근섬유가 미세하게 파열돼요. 운동 강도나 종류에 따라 파열 정도는 달라질 수 있죠. 헐렁거리는 신발을 신고 운동하던가 준비운동을 제대로 하지 않거나 언덕을 뛰어오르는 동작을 무리하게 하면 근육 파열로 종아리 근육 통증이 일어날 수도 있으므로 주의하시기 바래요
5. 종아리 근육 통증 원인 - 동맥 폐쇄
사람은 다리에 혈류를 공급하는 동맥이 좁아지거나 막혀 종아리 통증을 경험할 수 있어요. 이를 동맥 폐쇄라고 해요. 동맥 폐쇄는 걸을 때 통증을 일으킬 수 있는데, 이 동작은 하퇴부에 피가 흐르게 하기 때문이지요. 좁아져 피가 움직이는데 어려움이 있다면 종아리 근육 통증을 경험할 수 있어요. 동맥 폐쇄가 있는 사람은 휴식을 취할 때 불편함을 느끼지 않고 몇 분 정도 걸으면 통증을 느낄 수 있어요.
6. 종아리 근육 통증 원인 - 근육 파열
종아리 근육 통증 원인으로 근육 파열이 있어요. 주로 하퇴 이두근 안쪽에 있는 근육이 부분적으로 찢어진 것인데, 대부분 운동 중에 급격하고 강력한 힘이 근육에 가해졌기 때문이지요. 통증을 느꼈을 때 파열음이 날 수도 있으며, 종아리 안쪽 중앙 상부에 통증이 있고, 부종과 함몰, 내출혈 과 같은 증상이 발생하는 경우도 있어요.
7. 종아리 근육 통증 원인 - 추간판 탈출증 척주관 협착증
추간판 탈출증은 보통 디스크라고 불리는 병으로 허리와 목에 잘 나타나는 증상입니다. 튀어나온 디스크가 신경을 누르면 그 영향이 팔다리까지 미쳐서 손목 발목 무릎까지 뻐근하고 다리가 저리기도 해요. 척주관 협착증 또한 증상은 조금 다르지만 마찬가지로 척추 신경을 누르는 질환으로 다리 통증의 원인이 되기도 해요.
8. 종아리 근육 통증 원인 - 경골 과로성골막염
경골 과로성 골막염은 경골(무릎부터 발목까지의 뼈 2개 중 굵은 뼈) 주변에 있는 골막에 생긴 염증으로, 종아리 안쪽에 통증이 있어요. 달리기와 점프를 반복하는 스포츠 활동으로 발생할 수 있으며, 운동 중이나 운동 후에 안쪽 복사뼈에서 약 12~20㎝ 올라간 부분이 매우 아프다고 합니다.
9. 종아리 근육 통증 원인 - 종아리 부종
종아리 근육 통증 원인이 될 수 있는 종아리 부종은 혈액이나 림프액의 흐름이 나빠지면 발생해요. 종아리에 혈액이나 수분이 고여 있으므로 압박을 하면 통증을 느끼게 된다고 알려져 있어요. 별로 자각 증상을 느끼지 못하더라도 종아리를 누르면 손가락 자국이 생겨 좀처럼 되돌아오지 않거나, 양말 자국이 없어지지 않는 상태가 지속되면 부어 있다는 증거이지요. 그리고, 심장의 힘이 약해져 수분이 하지에 고이는 심부전인 경우에도 자주 발생해요.
10. 종아리 근육 통증 원인 - 하지정맥 순환 장애
오래 서 있다면 혹은 앉아 있다면 다리가 뻐근하고 아프신 경우 하지정맥 순환에 문제가 생겨서일 수도 있죠. 노화로 혹은 여러 이유로 혈관에 무리가 가서 정맥혈 역류를 막는 판막이 기능을 잃을 경우 정맥혈이 정체되기도 해요. 정맥 순환 장애가 있다면 다리가 잘 붓고 땅기는 듯한 느낌이 들며 쉽게 피로해지고 쥐가 자주 일어납니다.
이러한 종아리 근육 통증 원인이 심해지면 하지정맥류로 발전하기도 해요. 하지정맥류는 동맥 질환과 달리 목숨을 위협하는 심각한 증상이 발생하는 일은 드뭅니다 그래서 조금 불편하고 보기 싫을 뿐이라며 장시간 내버려 두시는 일이 많아요. 하지정맥류를 치료하지 않고 병이 심해지면 튀어나온 혈관은 점점 굵어지고 피부색 변화 피부염 또는 피부 궤양 정맥염 과 같은 여러가지 합병증이 발생하기도 해요. 부종이 만성화되어 하체 비만으로 이어지기도 해요.
종아리 근육 통증 원인에 관하여 알려드렸습니다. 위 내용 참고하셔서 건강한 생활 하시기를 바라겠습니다. 방문해 주셔서 감사해요.
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