폐경은 12개월 연속 월경이 없고 임신이나 질병이 없을 때 발생하며 노화의 정상적인 과정입니다. 여성의 성 호르몬 수치는 나이가 들수록 자연스럽게 떨어지기 때문에 발생합니다. 난소는 결국 난자 방출을 중단하므로 더 이상 생리를 하지 않거나 임신을 할 수 없습니다. 대부분의 여성은 40~50대에 폐경을 경험한다고 하는데요 오늘은 여성 폐경기 전조 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다.
여성 폐경기에 대해 알아보세요
여성 폐경기는 여성의 월경이 완전히 멈추는 시기를 말합니다. 다른 말로 갱년기라고도 하는데 대개 45세에서 55세에 나타납니다. 12개월간 지속적으로 월경이 없었다면 폐경기에 접어들었다고 볼 수 있습니다. 폐경기 동안에는 여성호르몬의 생산이 줄어듭니다. 일부 여성은 자궁이나 난소를 제거하는 수술을 받았거나 특정 암 치료를 받고 있는 경우 변화를 더 일찍 겪게 될 수도 있다고 합니다.
1. 여성 폐경기 전조 증상 - 수면 장애
잠을 자기 힘들거나 일찍 깨어나기 힘든 것과 같은 수면 장애 증상 또한 여성 폐경기 전조 증상일 수 있습니다. 폐경 증상 중 하나인 야간 발한으로 인해 잠에서 깨거나 자는 중간에 깨어나면 다시 잠들기 힘든 증상을 경험하게 될 수 있고 결과적으로 이 때문에 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다.
2. 여성 폐경기 전조 증상 - 생리가 불규칙
생리가 불규칙적으로 변하는 것은 폐경기에 접어들었다는 전형적인 신호입니다. 월경은 더 자주 또는 덜 자주 올 수도 있고, 더 무겁거나 더 가벼울 수도 있고, 이전보다 더 길거나 더 짧을 수도 있습니다. 폐경기에 있을 때 다음 생리가 언제 또는 올지 예측하기 어려울 수 있습니다. 또한 생리 기간이 얼마나 오래 지속되는지 또는 생리량이 많거나 가벼운지 측정하기가 더 어렵습니다. 이 단계에서는 임신이 더 어렵지만 생리가 있는 한 여전히 가능합니다.
3. 여성 폐경기 전조 증상 - 안면홍조
안면홍조는 얼굴에 열이 올라오면서 붉게 달아오르는 증상입니다. 많은 분들이 폐경기 전조증상으로 안면홍조를 경험한다고 합니다. 폐경기의 안면홍조는 지속시간이 길진 않고 잠깐 나타났다가 사라지는 것이 대표적인 특징이라고 합니다. 얼굴의 열감은 갑자기 후끈거릴 정도로 달아올랐다가 사라진다고 합니다.
4. 여성 폐경기 전조 증상 - 우울감
여성 폐경기 전조 증상으로 호르몬의 변화로 인해 기분의 변화가 잦아집니다. 또한 평소에는 없던 다양한 증상들이 나타나기 때문에 기분이 더 들쑥날쑥하기도 합니다. 폐경기 전조증상 중 하나인 우울증으로 인해 주변 사람들과의 관계가 힘들어지고 가족들과의 마찰이 잦아지게 된다고 합니다.
5. 여성 폐경기 전조 증상 - 관절염, 무릎 통증
흔히 당연히 나이가 들면 무릎이 자주 쑤시고 아픈 것이 당연하지만 여성분들의 경우 여성 폐경기 전조 증상으로 호르몬의 변화로 인하여 더 관절이나 근육통을 느끼기 쉽습니다. 때문에 여성 관절염 환자는 일반적으로 남자 환자보다 약 3배 정도 많다고 하네요.
6. 여성 폐경기 전조 증상 - 수족냉증
수족냉증은 대체로 혈관이 수축하면서 손과 발 같은 말초 부위에 혈액 공급이 감소하는 현상을 말하는데요 에스트로겐의 분비 감소로 인해 여성 폐경기 전조 증상으로 수족냉증이 나타날 수 있습니다.
7. 여성 폐경기 전조 증상 - 생식기 건조
여성호르몬이 감소하면서 점액의 양이 줄어들게 되어 자궁 경부가 탄력이 없어지고 위축되는 증상이 나타납니다. 이러한 증상으로 인해 관계 시 통증을 느끼게 되는 경우가 많으며, 폐경이 진행되면서 질의 산도가 낮아지기 때문에 병균에 쉽게 노출되어 질염에 걸릴 위험도 증가하게 됩니다.
8. 여성 폐경기 전조 증상 - 요실금
폐경을 맞은 여성들은 대부분 소변이 새는 요실금 증세를 보일 수 있다고 합니다. 요도의 저항력이 감소하기 때문인데요 이에 감각 자극에 대해 민감해지게 되어 폐경기 신체 징후로 요실금 압박증과 빈뇨 현상이 나타날 수 있습니다.
9. 여성 폐경기 전조 증상 - 갑작스러운 열감
우리가 여성 폐경기 전조 증상으로 잘 알고 있는 증상입니다. 에스트로겐의 분비가 감소되며 체온 조절 기능이 떨어지면서 발생하는 것으로 이 때 피부 모세혈관이 불규칙하게 확장 되면서 얼굴이나 목, 가슴 부위 등에서 갑작스레 뜨거운 기운을 느끼고 열감이 느껴진다고 합니다. 심한 경우에는 밤에 잠을 이루지 못할 때도 있다고 하는데요 겨울임에도 갑자기 땀을 뻘뻘흘리는 경우도 발생하 수 있습니다.
10. 여성 폐경기 전조 증상 - 건망증
여성 폐경기 전조 증상으로 요실금 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 이는 여성 폐경기 때 요도 부분의 점막이 위축되면서 요실금 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 주된 증상으로는 재채기 및 기침을 할 때 갑작스레 소변이 나오기다 하며 운동을 하거나 웃을 때에도 이 같은 현상이 나타날 수 있다고 합니다. 그렇기에 갑작스럽게 요실금 현상이 나타났다면 폐경기를 의심하여 보시기 바랍니다.
여성 폐경기 전조 증상에 대해 알아봤습니다. 여성이라면 누구나 겪는 증상이기 때문에 두려워하지 마시고 자연스럽게 받아들이시면 되겠습니다. 또 영양제라던가 호르몬 변화에 도움되는 좋은 음식들을 섭취해주시면 증상 개선에 도움을 받을 수 있습니다. 저의 포스팅 내용이 도움이 되셨으면 좋겠네요. 항상 건강하고 즐거운 하루 되시기 바랍니다.
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