혓바늘이 돋는 이유 10가지

간혹 피곤할때 입안에 혓바늘이 돋아 신경쓰이고 통증에 고통 받아본 경험이 한두번 이상은 있으실꺼라 생각 돼요. 그래서 혓바늘이 돋는 이유에 대해 알아보고 어떻게 대처해야하는지 알아보는 시간 가져보려고 해요.

1. 혓바늘이 돋는 이유 - 흡연과 음주

흡연과 음주는 혈관을 수축시켜 영양공급을 저해해서 조직의 재생을 늦추고, 입안의 침을 마르게 하기 때문에 이로 인해 혓바늘이 일어날 수 있어요. 그렇기 때문에 흡연과 음주는 삼가하는것이 좋습니다.

2. 혓바늘이 돋는 이유 - 염증

혀에 확대된 돌기가 일어날 수 있어요. 이 흰색 및 빨간색 범프는 때로는 거짓말 범프 및 일과성 설측 유두염 이라고 해요. 이것은 당신이 부은 미뢰를 갖고 있으며 고통스러울 수 있음을 의미해요. 그들은 보통 며칠 안에 저절로 사라져요.

3. 혓바늘이 돋는 이유 - 면역력 저하

우리 몸은 여러가지 이유로 인하여 면역력이 저하되면 여러 가지 이상신호를 보내게 됩니다. 그중 가장 흔한 증상이 바로 혓바늘이라고 할 수 있어요. 혓바늘은 바로 스트레스가 많이 누적되었다가 피로 누적이 심하다는 증거가 될 수 있어요. 충분한 휴식과 스트레스 해소 등으로 면역력을 향상시키고 혓바늘 증상을 호전시킬 수 있어요.

4. 혓바늘이 돋는 이유 - 영양부족

혓바늘이 생겼을 때 주위에서 비타민이 부족해서라는 말을 많이 들어보셨을 것으로 보입니다. 비타민 A는 피부를 지켜주고 점막의 분비를 통해 면역력을 강화시켜주고, 상피세포의 재생을 증진시켜 기도와 위, 장, 구강 과 같은 점막을 지켜주는 역할을 해요. 따라서 비타민등의 영양 결핍은 혓바늘이 일어날 수 있는 원인이 돼요.

5. 혓바늘이 돋는 이유 - 구강 궤양

혀 통증이 특정 부위에 집중될 수 있어요. 입을 벌리고 보면 원형 및 타원형의 궤양이나 구내염 이 보일 수 있는데요 외관상 희끄무레하던가 때때로 빨간색, 노란색 및 회색일 수 있어요. 이런 반점은 다음등의 여러 가지 이유로 발생할 수 있어요.

혀를 깨물거나 다른 손상, 딱딱하던가 날카로운 것 먹음, 스트레스 및 불안을 경험, 특정 음식 먹기, 금연, 호르몬 변화 궤양은 일반적으로 다른 치료 없이 1~2주 후에 치유돼요. 불편 함을 개선하기 위해 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용할 수 있죠. 그리고 혀를 더 자극할 수 있는 매운 음식등의 음식을 피하는 것이 좋아요.

6. 혓바늘이 돋는 이유 - 구강건조증

입 안의 침은 여러 효소와 세균을 막아내는 글로불린이 포함되어 있어요. 이러한 침이 잘 분비가 되지 않으면 구강건조증이 생기게 되고 이로 인해 면역체의 분비가 줄어들게 되어 혓바늘 돋는 이유로 쉽게 발생하게 되는 것으로 보입니다. 특히나 구강건조증의 경우 인체의 피로, 약물 복용 등으로 인해 나타나게 되는데 입안이 타 들어가듯 마르고 입냄새를 일으키는 것이 특징이지요

7. 혓바늘이 돋는 이유 - 스트레스

스트레스가 누적되면 침의 분비에 문제가 발생해요. 스트레스로 인해 몸이 피곤한 상태에서 면역력이 감소하면, 혀속의 라소자임, 락토페린, 퍼록시다제 같은 항생물질이 파괴되어 입안으로 침입하는 세균이나 바이러스 등을 방어하지 못하기 때문에 입안이 감염되면서 혓바늘이 돋게 돼요.

8. 혓바늘이 돋는 이유 - 외상

혀를 세게 깨물면 아주 고통스럽죠. 아주 뜨거운 것을 먹으면 혀 에 화상을 입히고 물집이 일어날 수 있어요. 이를 갈거나 이를 악물면 혀의 바깥쪽 가장자리에 통증이 일어날 수 있어요. 팔이나 다리를 세게 때리는 것처럼 외상으로 인한 통증이 꼭 즉시 사라지는 것은 아니에요. 어떤 경우이든 혀를 다치면 손상이 완전히 치유될 때까지 혀가 아프고 불편할 수 있어요.

9. 혓바늘이 돋는 이유 - 자극적인 음식

일반적으로 피로, 스트레스, 영양 불균형뿐만 아니라 자극적인 음식을 먹을 때도 혓바늘이 일어날 수 있고, 혓바늘이 생겼을 때 자극적인 음식을 섭취하면 오히려 증상을 악화시킬 수 있죠. 그리고 딱딱한 음식이나 날카로운 음식을 섭취하다가 혀에 상처가 생겨서 혓바늘이 생기기도 해요.

10. 혓바늘이 돋는 이유 - 지속적인 자극

가끔 음식을 혀를 깨물거나 입 안쪽 볼을 깨무는 경우가 많아요. 이런 경우 상처가 생겨 세균이 침투해 혓바늘이나 염증으로 인해 입 안 궤양이 발생할 수 있죠. 그리고 돌출된 이빨 및 송곳니 등으로 인해 잦은 마찰이나 자극으로 인해 혓바늘이나 궤양이 일어날 수 있다고 해요.

혓바늘 치료 방법

충분한 휴식을 취해 피로와 스트레스를 해소시켜 주고 면역력을 올려주는 것이 좋아요. 그리고 혓바늘이 났다고 혓바늘을 자극하기보다는 자연치유를 위해 혓바늘을 건드리지 않는 것이 좋아요 맵고 짠 음식, 너무 뜨겁거나 찬 음시도 혓바늘을 자극하게 되므로 피해 주시는 것이 좋아요. 또한 항상 입 안을 청결하게 유지하는 것이 혓바늘을 예방하면서 치료하는 방법이라 할 수 있죠

혓바늘이 돋는 이유 예방법

구강은 여러가지 해부학적 구조물이 붙어 있는 부위다. 음식물을 소화시키는 첫 관문이면서 치아로 음식물 잘게 부수고 인두를 통해서 식도로 음식물을 보내는 통로 역할도 합니다. 구강의 혀, 입천장 등은 인두의 구조물과 상호 작용해서 말하고 삼키는 데도 중요합니다. 특히나 혀와 구강 내 점막은 음식물의 섭취와 언어활동 등 자극을 수시로 받기 때문에 상처가 생기기 쉽습니다.

회복이 빠르기 때문에 큰 문제가 되지 않을 뿐입니다. 다만 스트레스를 받고, 면역력이 감소하며, 영양 부족 과 같은 이유로 침샘에 혈액 공급이 원활하지 못하며, 혀나 구강 점막의 재생이 늦어지게 됩니다. 입안이 건조하던가 침이 마르면 혓바늘뿐 만 아니라 다른 구강질환을 유발하기 쉬운 환경이 됩니다. 입안을 둘러싸는 점막에는 무수히 많은 침샘들이 존재하므로, 여기를 자극해 입안을 축축하게 유지하면 구강 건강에 도움을 줄 수 있습니다.