가시오가피 효능 10가지와 먹는법

안녕하세요. 오늘은 가시오가피 효능에 관하여 알오보는 시간을 가지려고 해요. 백숙이나 한방요리에 많이들어 가는 약재로 알고 있어요. 정확히 어떤 효과가 있는지 알아가시는 시간 만들어 보도록 합니다.

 

가시오가피 효능

 

가시오가피란?

두릅나무과에 속하는 식물. 원산지는 한국과 중국, 일본 등이며, 우리나라에서는 전국적으로 분포합니다. 키는 3~4m이고 밑에서 가지가 많이 갈라지며, 줄기 전체에 가늘고 긴 가시가 많습니다. 잎은 어긋나는데 3~5장의 잔 잎이 손바닥 모양으로 배열되며 가장자리에 잔 겹톱니가 있습니다. 8~9월에 자주색의 꽃은 가지 끝에 산형꽃차례를 이루며 핀다.

 

꽃잎은 5장이며 꽃받침 겉에 털이 있습니다. 열매는 10월에 검은색의 장과로 모여 달립니다. 식용 이외의 용도로 활용할 때에는 주로 나무를 관상용으로 심습니다. 살짝 매우면서도 씁쓸한 맛을 갖고 있습니다. 면역력을 키워주는 성분이 들어있어 면역력 강화에 효능이 있고, 스트레스를 감소시켜주는 성분이 포함되어 있어 스트레스 해소에도 효과가 있습니다. 그 외에 고혈압이나 당뇨병을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.

 

 

 

1. 가시오가피 효능 - 혈액순환

가시오가피에는 이소프락시딘이라는 성분이 함유되어있습니다.이소프락시딘은 혈관을 확장시키는 작용을 합니다, 혈액순환이 원활하지못하게되면 혈압이 상승하고 산소와 영양분이 제대로 공급되지못하면서 여러가지 문제가 생길 수 있습니다. 가시오가피에 함유되어있는 이소프락시딘이 혈관을 확장시킴으로서 혈액순환이 원활해져서 고혈압과, 혈관문제에 도움을 줍니다.

 

2. 가시오가피 효능 - 불면증 개선

요즘 현대인들은 과도한 업무나 스트레스로 인해 불면증이 많은데 가시오가피에는 스트레스를 줄여주는 성분 고피솔이라 하는 성분으로 스트레스 해소에 도움을 주고 진정작용이 있어 심신 안정에 도움을 주어 불면증 개선에 도움을 주어요.

 

 

 

3. 가시오가피 효능 - 알레르기 질환 개선

가시오가피 성분은 알레르기성 질환이나 김가 같은 기관지 질환에 좋은 영향을 끼쳐요. 기침에 효과적인 세사민 성분이 들어 있어 알레르기로 인한 기침이나 감기에 도움을 줍니다.

 

4. 가시오가피 효능 - 스트레스 해소에 도움

가시오가피는 스트레스 해소에 도움이 됩니다.가시오가피에 함유되어 있는 성분이 중추신경제를 안정시키고 화학적인 스트레스까지 경감시키는 효과가 있습니다.역시 무기력해진 몸의 인체기능을 활발하게 해줍니다.역시 몸과 마음을 안정시키고 신경 과민으로 인해 숙면에 도움을 줍니다.

 

 

 

5. 가시오가피 효능 - 간 건강

간은 우리몸에서 해독작용 등 반드시 필요한 장기이며 침묵하는 기관으로 질병이 크게 악화될 때까지 증상을 알 수 없어요. 그러나 가시오가피에는 알코올에 의해 손상된 간 세포를 재생하고 간 기능을 건강하게 할 수 있는 아킨토사이드와 치노사이드가 함유되어 있어요. 간에 지방이 쌓이는 지방간에도 효과가 있으므로 과음하는 사람은 간 건강을 악화시킬 가능성이 높으니 함께 복용하는 것이 좋아요.

 

6. 가시오가피 효능 - 성장 발육

가시오가피는 성장기 어린이나 청소년의 골격 증가, 성장 발육에 효과적이지요. 또한 가시오가피에는 아칸토 사이드 성분 또는 여러가지 영양성분들이 신진대사를 빠르게 해 주어서 뼈와 근육을 형성에 효과적이지요.

 

 

 

7. 가시오가피 효능 - 인지능력과 기억력 향상

가시오가피는 인지능력과 기억력을 높이고 두뇌 건강에 도움을 주어 치매 을 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 동물 실험에서도 가시오가피는 기억력과 학습과 관련된 신경 통신을 개선하는 것으로 나타났고 이 특성은 알츠하이머병에 걸린 환자에게 큰 도움이 될 수 있어요. 또한, 가시오가피는 과도한 스트레스로 인한 기억력 부족을 좋아지는하는 데 도움을 주고 신경안정 능력을 갖추고 있습니다.

 

8. 가시오가피 효능 - 면역력 강화

우리 몸은 외부 스트레스를 받으면 면역 체계가 급격히 저하돼요. 이렇게 되면 이상반응으로 갖가지 질병, 특히나 미세먼지와 황사로 인한 알레르기가 유발돼요. 연구팀은 가시오가피 효능은 면역력를 발휘하기 위해 적용할 수 있는 항원이라 하는 것을 발견했어요.

 

또한 다른 논문을 보면 조혈 촉진과 면역 강화에 좋은 효과가 있어 면역을 통한 질병 예방 또는 개선에 효과적이지요. 운동선수를 대상으로 가시오가피 추출물을 섭취해서 호흡 또는 순환 기능에 관한 연구에 의하면 1일 3회 1개월간 섭취하면 산소 섭취량과 심폐 기능이 증가하는 것으로 나타났어요.

 

 

 

9. 가시오가피 효능 - 뼈 건강

가시오갈피는 근골을 대표하는 한방재료이라고 해요. 또한 가시오갈피의 아칸토 사이드 성분이 근육 형성에 도움을 줄 뿐 아니라 뼈 골밀도를 높여주기 때문에 뼈를 튼튼하게 해 줄 수 있습니다. 때문에 성장기 아이들의 발육에 도움이 될 뿐 아니라 골다공증 발병이 높은 갱년기 여성분들과 노인분들에게 매우 좋다고 해요.

 

10. 가시오가피 효능 - 당뇨치료에 효과

당뇨는 현대인을 고통스럽게 하는 질병으로 인슐린이 부족하여 혈중 포도당의 농도가 높아지는 병입니다. 가시오가피에 함유되어있는 성분 엘로 테 로사이드 E 성분이 다량 포함되어 있어서 인슐린을 조절하고 혈당을 낮추는데 도움이 됩니다.

 

 

 

가시오가피 부작용

가시오가피에는 여러가지 효능으로 약재로 활용되지만, 체질에 따라 독이 될 수도 있으므로 주의하시는 게 좋겠습니다. 가시오가피는 따듯한 성질의 식품으로 몸에 열이 많으신 분들이 과다하게 섭취하다 보면 구토나 복통을 유발할 수 있어요.

 

고혈압이 있으신 분들에게는 독이 될 수 있어 피하시는 게 좋겠습니다. 특히나 중증 고혈압 환자들에게는 정말 위험하니 섭취에 주의하시기 바래요. 가시오가피는 여성암 환자분들에게도 좋지 않아요. 가시오가피 성분 중에는 에스트로겐과 유사한 작용을 하므로 여성암인 자궁암, 자궁내막증, 자궁근종, 난소암, 유방암 과 같은 환자분들은 꼭 피하시는 것이 좋아요.

 

가시오가피 먹는 법

오가피는 열매가 검은색으로 익고 나면 채취를 하고 주스나 즙으로 많이 만들어 먹고 오가피 열매로 만든 주스나 즙은 시중에서 쉽게 구할 수 있으며 오가피 주스와 오가피즙을 고를 때는 다른 첨가물이 들어 있지 않은 제품으로 골라서 드시는 것이 좋다고 해요.

 

또한 뿌리와 줄기 그리고 잎과 열매 모두 약재로 쓰이기도 하는데 열매는 주로 술을 담가 먹고 어린잎이나 어린순은 나물처럼 만들어 먹기도 하고 어린잎을 깨끗이 척후 말려서 찻잎으로 먹기도 해요. 가시오갈피를 꾸준히 먹는 방법은 가시오갈피수를 만들어서 물을 직접 마시는 것이 효능을 보기에 제일 좋다고 알려저 있어요.

 

가시오가피 효능에 관하여 알려드렸습니다. 위 내용 참고하셔서 건강한 생활 하시기를 바라겠습니다. 방문해 주셔서 감사해요.

 

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