가스라이팅 뜻 조심하세요

요즘 사회에서 자주 이슈가 되는 가스라이팅 뜻에 대해 알아보겠습니다. 가스라이팅 범죄도 많이생기고 있는데요 모 여배우 사건도 화제가 되었었죠. 기사보기 >> 드라마 복귀 앞두고 사과

가스라이팅 뜻

어떤 사실을 왜곡해버려 잘못을 상대에게 돌려 나무라고 모멸감이나 죄책감이 들게하여 결국 본인에게 의존적으로 만드는 행위를 가스라이팅이라고 합니다. 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작하여 그 사람이 스스로 의심하게 만들고 타인에 대한 지배력을 강화하는 행위입니다. 가스라이팅 뜻은 1938년에 제작된 가스등이라는 연극에서 비롯되었습니다. 이 연극은 남편이 집안의 가스등을 일부러 어둡게 만들어 아내가 집안이 어둡다고 말하면, 어둡지만 어둡지 않다고 아내는 탓합니다. 아내는 점차 자신의 현실인지 능력을 의심하면서 판단력이 흐려지며 남편에게 더욱 의존하게 된다는 내용입니다.

가스라이팅 유래

가스라이팅은 처음 20세기 중반 '가스라이트'라는 연극에서 유래됐습니다. 한 남자가 거액상속자와 결혼을 해 재산을 가로쳐기 위해 부인을 세뇌시키는 내용의 연극인데요 그 남자는 조금씩 주변 환경을 바꿔가면서 치밀하게 움직이는데요, 부인이 알아채면 우기기 바쁩니다.

부인에게 물건을 잃어버리면 어떻게 하냐고 화를 내지만 실제로는 본인이 숨긴거고, 그 당시에는 한 방의 가스등을 켜면 다른 방의 가스등은 약해지는데, 그 남자는 다락방에 가스등을 켜 몰래 밤마다 부인의 보석을 찾으려고 했죠. 부인은 밤마다 발자국 소리가 들리고 본인 방에 가스등이 약해진다고 남자에게 말하면 남자는 '너의 상상일 뿐'이라고 일축해 버린다는 내용입니다.

가스라이팅의 목적

목적이 어떤지를 봐야합니다. 가스라이팅을 하는 목적이 착취, 즉 금전적 착취 혹은 성적 착취인 경우는 문제가 있습니다. 또한 가스라이팅의 목적이 다루기 쉽게 만들어 장난감처럼 그냥 갖고 놀기 위함인 것도 있습니다. 처음 만났을 때는 이상한 목적이 아니었지만 점점 가스라이팅이 먹히고 상대가 자신의 말에 순종을 하게 되면 심각한 가스라이터가 될 수도 있습니다. 왜 이런 가스라이팅에 당할까 생각하시는 분도 계실텐데요 사실 사기꾼이 사기칠때나 사이비교주들이 쇠뇌시킬 때 말하는 방식도 일종의 가스라이팅이라고 볼 수 있습니다.

가스라이팅으로 의심되는 상대 행동

1. 돈을 자주 빌리려고 한다.
2. 유독 상대방 앞에서만 내가 이상한 사람이 된다.
3. 약속이나 잠자리 여부를 꼭 상대방이 결정한다.
4. 싸우면 거의 자신이 사과한다.

내 애인도 가스라이팅일까?

그러나 사실 누구나 당한 경험도 있겠지만 가스라이팅을 한번 이상 해본 경험도 있을수 있습니다. 그럼 나도 가스라이터인가? 하는 죄책감이 드실수있는데 가스라이팅은 가끔 하는건 크게 문제가 안되지만 지속적으로 꾸준하게 사용해서 상대를 조종하는 지경까지 되는 것이 문제가 됩니다. 반대로 나의 애인이 그런 적이 몇번있다고 해서 난 가스라이팅 당했어라고 생각까지는 안하셔도 됩니다. 사실 누구나 자기 방어를 위해 가끔 사용하고 있습니다. 내가 가스라이팅을 당하고 있는건지 궁금하시다면 아래 테스트 항목으로 체크해 보세요.

가스라이팅 테스트

- 상대에게 늘 사과하고 있다.
- 연애를 시작하면 우울해진다.
- 다툰 후 자신이 예민한 건가 생각한다.
- 상대에게 내 감정이 잘못된 건지 친구에게 질문한다.
- 내가 상대에게 한말을 후회한적이 있고 자책한 적이 있다.
- 나는 혼자 아무것도 못하는 사람이라 생각한다.
- 상대에게 무시 당하는 것을 피하기 위해 거짓말한 적이 있다.
- 평소보다 빠른판단을 하지 못하고 자신감, 자존감이 없어졌다.
- 현재 상대에게 무언가 잘못됐다고 느끼지만 정확하게 판한다기 어렵다.
- 상대의 잘못된 행동을 친구들이 지적할 때, 그 행동에 변명을 한다.
- 친구들에게 상대와의 관계에서 이야기를 꾸며낸다.