반응형 분류 전체보기214 고구마순김치 담그는법 맛깔난 비법 레시피 제철은 맞은 고구마순은 영양소도 풍부하고 활용할 반찬도 많아 주부들에게 인기 장보기 목록 중 하나입니다. 오늘 이야기 해 볼 것은 고구마순김치 담그는법에 대한 것인데요, 입맛 돌게 해주는 매콤상큼 김치로 즐겨보시기 바랍니다. 고구마순 식용할 수 있는 고구마의 줄기 부분. 본래는 보랏빛이 섞인 갈색을 띠나, 껍질을 벗기면 초록색이 드러나게됩니다. 본래 고구마에 섬유질이 많은 만큼 줄기에도 섬유질이 많고, 건강에는 물론이고 변비를 완화하는 데에도 도움을 줍니다. 약간 통통하면서도 아삭한 식감이기 때문에 씹는 맛이 좋으며, 조리할 때에는 주로 볶음으로 만들어 밥과 함께 반찬으로 먹어요. 톡톡 씹히는 듯한 식감이 특징으로, 마치 살짝 단단한 고사리를 먹는 느낌과 비슷해요. 고구마줄기는 말려서도 먹을 수 있는데,.. 2023. 8. 23. 통영 가볼만한곳 10 여긴 빼놓지 마세요 통영은 제가 정말 좋아하는 여행지입니다. 사시사시철 언제 방문해도 좋은데요, 뻥 뚫리는 바다 풍경과 다양한 즐길거리가 있는 멋진 도시입니다. 안가보셨다면 꼭 올 가을에 가보시길 바래요. 오늘 살펴 볼 것은 통영 가볼만한곳에 대한 내용입니다. 통영 가볼만한곳 통영 가볼만한곳 - 스카이라인 루지 세계에서 가장 스릴 넘치는 어드벤쳐활동 중 한 종류인 루지를 통영에서도 즐기실 수 있어요. 스카이라인 루지는 탑승자가 스스로 제어하고, 총 1.5km 의 트랙을 내려올 수 있도록 고안된 바퀴 달린 중력놀이기구입니다. 모든 연령대의 사람들이 즐길 수 있는, 한국에 단 1개밖에 없는 즐거움 가득한 실외놀이활동입니다. 출발지점까지는 스카이라이드를 타고 이동하며, 카트에 탑승한 후 짜릿한 활강주행을 즐길 수 있습니다. 스카.. 2023. 8. 22. 철분 많은 음식 - 견과류, 바나나 및 8가지 이번 글은 철분 많은 음식에 대한 포스팅을 준비했습니다. 철분은 우리의 혈액을 위해 꼭 필요한 영양소입니다. 철분이 부족하면 빈혈이 오기 쉬운데요, 그렇기 때문에 특히 여성분들이라면 꼭 챙겨드시는 것이 좋습니다. 철분에 관해 우리 생활 속에서 놓치고 있는 부분이 많으니 잘 알아두시기 바랍니다. 철분 사람의 신체에는 모두 합하여 3~4g의 작은 못 한 개 정도가 되는 소량의 철이 들어 있는데, 철은 혈액 내의 산소 운반을 담당하는 헤모글로빈을 만들어 주는 데 필수적인 무기질입니다. 또한 철분은 근육의 근색소 합성에도 사용되어 근육이 충분한 활동을 할 수 있도록 에너지를 생성해주어요. 청소년기에 철분을 잘 섭취해야 하는 이유는 사춘기에 접어들면서 근육량이 늘어남에 따라 필요 철분이 늘어나기 때문이죠. 철분은.. 2023. 8. 20. 콜레스테롤 낮추는 방법 이것만 따라하세요 오늘 살펴 볼 것은 콜레스테롤 낮추는 방법에 대한 내용인데요 아무래도 우리가 살아가는 데 있어서 가장 중요한건 혈관 건강입니다. 그 혈관 건강을 위협하는 것 중에 중요한 것이 콜레스테롤 인데요 잘 알아두시면 도움 될 내용들이 많으니 자세히 살펴보시고 꼭 도움 받으셨으면 좋겠습니다. 고밀도 콜레스테롤 (HDL) 이란 고밀도 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤이라고 알려져 있답니다. 좋은 콜레스테롤의 의미는 혈액 중에 있는 콜레스테롤을 제거하는 역할을 하므로 그런 것입니다. HDL 수치가 높으면 (60mg/dL 이상) 관상동맥 질환의 위험이 줄어들고, 수치가 낮으면(40mg/dL 이하) 심장병 발생 위험이 증가하게 되어요. 저밀도 콜레스테롤 (LDL)이란 저밀도 콜레스테롤은 주로 높을 때 문제가 됩니다. 나이가 들.. 2023. 8. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 54 다음 반응형
