본문 바로가기
반응형

분류 전체보기214

그릭요거트 효능 요즘 뜨는 이유 그릭요거트는 세계 5대 슈퍼푸드로 선정된 건강식품이예요. 그리스 지중해 연안에서 전통적으로 생산되는 발효유로, 그릭요거트는 여러가지 매체에서 차세대 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 그릭 요거트 칼로리 그릭 요거트는 100g당 90kcal로 일반 요거트(100g당 60kcal)보다 높아요. 그릭요거트 효능은 어떤것이 있는지 알아보도록 합니다. 그릭 요거트란? 요거트는 되직한 것부터 액상에 가까운 것까지 여러가지 농도로 이루어져 있어요. 그릭 요거트는 되직한 요거트이지요. 여과 요거트라고도 해요. 이렇게 부르는 이유는 천이나 기계등을 이용해 유청을 걸러낸 요거트이기 때문이지요. 즉 유청을 여과 시켜서 여과 요거트라고 해요. 그릭 요거트는 일반 요거트에 비해 수분이 없어서 질감이 단단하고 맛이 진해요. 1. 그.. 2022. 10. 24.
소고기장조림 맛있게 하는법 3가지 레시피 꿀팁 오늘 포스팅할 주제는 입맛이 없을때에 밥도둑인 소고기장조림 맛있게 하는법에 대해 알아보도록 합니다. 얼마나 식욕을 돋구는 음식인지는 우리가 평상시 죽을 사먹을때도 장조림은 같이 나온다는거 다들 아시죠? 그럼 포스팅 시작합니다. 1. 소고기장조림 맛있게 하는법 - 김하진 레시피 [알토란 소고기장조림 재료] 양지머리 1kg, 물 6컵, 맛술 1컵, 소 주2/3컵, 진간장 1컵, 메추리알 30개, 청양고추 (및 취향에 따라 꽈리고추), (육수팩에 들어갈것), 굵직하게 썬 양파 1개(140g), 저민 생강 1개(20g), 마늘 15개(100g), 통후추 2큰술, 대파 잎 부분 220g(약5대), 사과껍질 150g, 배껍질 200g 조리 소고기장조림 맛있게 하는법에서 고기 선택도 중요합니다. 보통 장조림용 소고기.. 2022. 10. 24.
꾸지뽕 효능 & 꾸지뽕 열매 먹는법 꾸지뽕이라는 식물을 아시나요? 저는 이름만 들어봤지 어떻게 생겼는지도 모르는데요 요즘 제철을 맞아 많은 분들이 건강을 위해 챙겨드신다 합니다. 오늘은 약용으로 많이 사용되는 구지뽕의 효능과 꾸지뽕 열매 먹는법에 관하여 알아보도록 합니다. 꾸지뽕 나무 양지바른 산기슭이나 마을 주변에 자라는 작은키나무입니다. 높이 3-8m입니다. 가지에 가시가 있습니다. 잎은 난형으로 3갈래로 갈라지기도 하고, 길이 6-10cm, 폭 3-6cm, 위쪽이 점차 좁아지다가 끝은 둔해집니다. 꽃은 5-6월에 암수딴그루에 핀다. 수꽃차례는 작은 꽃들이 모여 머리모양을 이루며, 짧고 부드러운 털이 모여 납니다. 열매는 수과, 여러 개가 모여 공 모양을 이루며, 다육질이고 붉은색에서 검은색으로 익습니다. 우리나라 황해도 이남의 서해안.. 2022. 10. 22.
면역력에 좋은 음식10 챙기기 우리에게 면역력이란 모든 질병에 대한 방어를 해주는 최고의 방패라고 할수 있어요. 어떻게 하면 면역력을 높일수 있는지 궁금하지 않으신가요? 평상시 식습관으로도 면역력을 올릴수 있다고 해요. 과연 면역력에 좋은 음식10은 어떤것들이 있는지 지금 시작합니다. 목차 면역력이란 생물학에서 면역(免疫, immunity)은 몸안에 들어온 병원체인 항원에 대해서 항체가 만들어져서 다음에 같은 항원이 침입하여도 다시 발병하지 않도록 저항력을 가지게 된 것 즉, 면또한스템이 전제된 생물이 감염이나 질병에 대항해서 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용 및 그 상태를 말합니다. 유해한 미생물의 침입을 방어하는 작용을 합니다. 태어날 때부터 갖고 있는 선천 면역(자연 면역 및 자연 치유력)과 감염이나 예방 접종 등을 통해 얻는 .. 2022. 10. 14.
반응형