반응형 즐겁게 건강하게99 신장에 좋은 음식 10가지 챙겨먹자 오늘 알아볼 내용은 신장에 좋은 음식입니다. 여러분들이 잘 알고 있는 콩팥이 바로 신장인데요. 신장은 사람의 몸속에 들어오는 노폐물들을 걸러주고 좋은 영양소는 흡수시켜주는 역할을 합니다. 신장이 제 기능을 하지 못하면 당뇨와 같은 질병을 앓을 뿐만 아니라 생명 유지 기능에도 차질을 일으키기 때문에 없어선 안 되는 장기라고 할 수 있어요. 신장에 대하여 신장에서는 소변으로 노폐물을 배출시키는 역할을 하기 때문인데 신장은 혈액을 거르고, 중요한 호르몬 생성에도 영향을 미칩니다. 우리는 신장의 기능을 낮게 평가하고 있지만 이 기능이 망가지면 우리 몸은 중독되고 만다는 점을 꼭 기억해야 합니다. 신장 기능이 나빠지면 나머지 신체 시스템에도 영향을 주는데 그렇기 때문에 신장을 건강하게 유지하는 생활 습관이 중요합.. 2022. 5. 13. 비타민D 부족증상 중요한 6가지 비타민은 정말 다양한 종류가 있습니다. 대부분 항산화 효과가 좋다고 알려져 있지만 개별적으로도 특별한 효능들을 가지고 있는데 대표적으로 비타민C는 피부 건강 및 면역력에, 비타민A는 눈 건강에 좋다고 합니다. 오늘은 그중에서 비타민D 부족증상에는 무엇이 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민D란? 지용성 비타민의 일종인 비타민D, 비타민D는 달걀 노른자와 연어, 참치같은 생선에 풍부하게 들어있다고 알려져 있는데요. 이렇게 음식으로도 섭취가 가능하지만 사실 대부분은 햇빛을 통해 얻게 되는 영양소입니다. 햇빛의 자외선이 피부에 자극을 주게 되면 체내에서는 비타민D 합성이 자연스럽게 일어나게 되는데요. 이렇게 생긴 비타민D는 지방에 용해되는 지용성 비타민으로서 골격 형성에 필요한 칼슘을 콩팥과 대장에서 .. 2022. 5. 13. 심근경색 초기증상 5가지와 예방법 심근경색은 갑자기 찾아와 건강한 줄로만 알았던 사람도 사망에 이르게 하는 무서운 심장질환입니다. 또한 심근경색증이 발생하면 기능을 잃어버린 심장근육의 일부는 정상으로 돌아오지 않게 돼요. 심근경색 초기증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 심근경색이란? 심장에 혈액을 공급하는 심장 혈관이 좁아지거나 막혀 심장 근육에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않아 괴사하는 질환을 심근경색이라고 해요. 돌연사를 일으키는 흔한 원인을 꼽히는 급성 심근경색은 초기 사망률이 30%에 달하고 치료법의 발전에도 불구하고 환자 25명 1명은 퇴원 후 1년 이내 사망하는 무서운 질환이기도 해요. 심근경색은 계절에 관계없이 나타날 수 있지만 특히 겨울에 갑자기 차가운 공기에 노출되면 몸 속 혈관이 수축되면서 혈압이 상승하게 되어 심장에.. 2022. 5. 12. 양파 효능 및 보관법 알고 먹기 오늘은 양파 효능에 대해 알아보겠습니다. 면역력에도 좋으면서 다양한 효능을 가진 양파에 특히 관심이 많아지고 있는데, 양파에는 칼슘과 철분이 다량 함유되어 있으며 뿐만 아니라 섬유질, 비타민C, 엽산 등의 영양소가 풍부해요. 그럼 자세히 알아볼게요. 양파 효능 1. 양파 효능 - 다이어트 효능 한 때 양파 다이어트가 알려지면서 유행을 한 적이 있어요. 양파이 다이어트 효능이 있는 것은 양파에 들어있는 알리신 성분 때문인데, 알리신 성분이 신진대사를 활발하게 돕고 열에너지를 촉진시킴으로써 지방을 분해시키는 효과가 있어요. 양파에는 이렇게 노폐물 및 독소를 배출하는 효능이 있어 다이어트에도 도움을 줄 수 있어요. 양파 다이어트를 할 때 주의할 점은 양파의 구성 성분, 추출법을 잘 확인하고 구매하는 것이 필요.. 2022. 5. 12. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 다음 반응형
