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즐겁게 건강하게99

속초 가볼만한곳 베스트10 찐추천 양양 고속도로의 마지막 종착지인 속초는 수도권에서 두 시간도 채 걸리지 않는 아주 가까운 관광지가 되었습니다. 동해바다와 함께 설악산이 자리 잡고 있어 산 좋고 물 좋은 속초는 여름철이면 많은 사람들이 동해바다에서 휴가를 즐기기 위해 방문하고 단풍 구경으로도 인기가 높은 관광지입니다. 속초 가볼만한곳 베스트10을 살펴보겠습니다. 속초 가볼만한곳 베스트 10 1. 설악산 국립공원 속초 가볼만한곳하면 가장 먼저 떠오르는 곳은 설악산입니다. 설악산 국립공원은 속초의 명물이라고 할 수 있는 곳이죠. 다만 '악'이라는 단어가 들어 가듯이 험난한 산이기도 해요 그렇지만 설악산 케이블카도 마련되어 있어 있어 단풍구경하기에는 부족함이 없습니다. 봄 여름 가을 겨울 사계절의 모습이 다 다르기 때문에 각 계절마다 다 가봐.. 2022. 5. 19.
둥굴레차 효능 13가지와 부작용 맛도 좋고 몸에도 좋은 둥굴레차효능과 부작용에 대해 알려드리려고 해요. 효능 알아보시고 오늘부터 생수대신 건강을 위해 둥굴레차를 즐겨보시기 바랍니다. 둥굴레차 둥굴레차는 황정차라는 이름으로도 불리며, 예로부터 한약재로 사용되어온 둥굴레를 끓여 만든 차입니다. 특히 둥굴레차는 카페인과 독성이 없어 어느 체질이나 마실 수 있다고 하는데요. 그래서 둥굴레차는 보리차처럼 식수 대용으로도 많이 마시고 있습니다. 페인과 독성이 없어 식수 대용으로 많이 사랑받는 둥굴레차는 맛이 달고 구수해 숭늉이나 누룽지 같다는 둥굴레차는 그 효능과 효과가 예로부터 한의학에서도 인정받아 왔습니다. 특히 쇠약한 사람의 자양강장에 좋고, 폐 건강과 갈증에 좋으며, 당뇨병에도 좋다고 하는데요. 이 외에도 둥굴레차는 건강적 효능이 아주 다.. 2022. 5. 19.
당귀 효능 - 면역부터 암 예방까지 오늘은 당귀 효능에 대해 알아보겠습니다. 당귀는 몸에 좋을 뿐만 아니라 맛과 향이 좋아 각종 음식으로 다양하게 활용하고 있으며 다양한 효능을 가진 당귀잎은 당귀차, 당귀잎 발효액 등 다양한 형태로 섭취가 가능한 식품입니다. 그럼 당귀 효능에 하나하나 살펴보겠습니다. 당귀란 샐러리과인 당귀는 원산지가 중국이고 동양에서는 중국, 일본, 한국 등에서 예전부터 사용한 것으로 알려져 있으며 여성 건강 쪽으로 많은 실험도 이뤄지고 있다고 합니다. 서양 쪽에서는 여성을 위한 인삼이라고도 불리며 갱년기에 흔히 나타나는 질환이나 생리증후군과 관련하여 많이 이용되었으며 이러한 효과를 입증하는 연구도 있습니다. 중국이 원산지인 당귀는 아주 보편적으로 사용되고 있는데 동양에서는 염증, 생식기, 호흡계통 및 혈액순환이나 혈압 .. 2022. 5. 18.
갱년기 증상 30가지 및 갱년기에 좋은 음식 뜨거운 홍조와 식은땀은 이러한 중년의 호르몬 변화로 인해 더 흔하게 인식되는 부작용 중 하나이지만 사람에 따라 정말 다양한 증상들이 나타난다고 합니다. 오늘은 갱년기 증상 30가지와 갱년기에 좋은 식품에 대해 알아보겠습니다. 갱년기 증상 30가지 1. 골다공증 폐경 후에는 골밀도가 20%까지 떨어질 수 있어 골다공증에 걸릴 위험이 있어요. 건강한 균형 잡힌 식단과 비타민 칼슘으로 뼈를 돌보도록 하세요. 2.불규칙한 심장 박동 낮은 에스트로겐 수치는 신경계와 순환계를 과도하게 자극할 수 있으며, 이는 결국 심장 두근거림이나 불규칙한 심장 박동을 유발할 수 있어요. 3.어지럼증 폐경기 동안 현기증과 현기증은 에스트로겐 생산의 감소로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다. 4. 약해지는 손톱 낮은 에스트로겐 수치와.. 2022. 5. 18.
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