반응형 즐겁게 건강하게99 콜라겐의 효능 - 뼈, 피부, 관절에 모두 중요 오늘 이야기 해 볼 것은 콜라겐의 효능에 대한 것인데요, 요즘 콜라겐의 효능에 대한 인기가 높습니다. 특히 먹는 콜라겐 뿐만 아니라 바르는 콜라겐, 입 안에 붙이는 콜라겐 필름도 나오고 있는데요, 과연 어떤 효능이 있는 것인지 아래에서 자세한 내용 살펴보도록 하겠습니다. 목차 콜라겐이란 콜라겐은 단백질 물질으로 우리의 신체에 있는 단백질 중 30% 정도를 차지하고 있어요. 몸 안 콜라겐 중 약 40%는 피부, 10-20%는 뼈와 연골에 존재하고 나머지는 혈관 및 내장 등 온몸에 걸쳐 분포하고 있고 몸속 콜라겐은 콜라겐 양을 유지하려고 노력하지만, 나이가 들면서 신체의 신진대사 속도가 늦어지면서 20세를 기점으로 콜라겐의 양은 점점 줄어들어요. 따라서 음식 등으로 복용하는 것이 당연히 건강에 좋을거라 생각.. 2023. 6. 12. 작약 효능 & 작약 꽃말 3가지 색깔별 의미 아름다운 꽃으로 손색없는 작약 꽃인데요 하지만 약효로도 엄청나다는 실정을 알고 있었나요? 오늘 알아볼 내용은 작약 효능과 꽃말 뜻에 대하여서 알아보겠습니다. 작약 우리나라에서 한약재와 미용 재료로 이용되고 있는 작약은 약재로 사용은 물론 요즘에는 부케 등 고급 화훼 소재로도 눈길을 많이 받고 있다고 합니다. 작약꽃을 보신 분들은 아실수도 있겠으나, 큰 꽃을 피우는데 이러한 까닭으로 함박꽃이라고 불리기도 해요. 작약은 고급 화훼로 원예용으로도 사용된다며 향이 좋아 향수, 디퓨저 등에서 작약향으로 출시되는 등 각지각처에서 볼 수 있어요. 산지에서 주로 발육되는 작약은 한 포기에서 나와 줄기가 여러개 자라며가장 60cm 정도까지 발육되는 것으로 알려져 있고요. 작약은은 그 유래를 중국에 두고 있겠으나 중앙아시.. 2023. 5. 31. 견과류 종류 10가지와 그 효능은? 오늘은 견과류 종류와 그 효험에 관하여 알아보려고 하는데요 하루에 여러 가지 견과류를 한줌의 양을 습관처럼 드시면 건강에 좋다고 많이 알려져 있답니다. 어떤 견과류를 드시는지 확인하시면 훨씬 좋겠죠? 포스팅 시작해요. 목차 견과류 종류 1. 견과류 종류 - 참깨 참깨는 껍데기 색에 따라 흰 참깨, 검정참깨, 금 참깨, 세 종류로 나눠집니다. 검정참깨는 향미 물질이 많이 들어있어요. 껍데기에는 안토시아닌 물질이 함유되어 있으며, 보통 참깨 무침으로 많이 사용되는 참깨이지요. 금 참깨는 흰 참깨 보다도 색이 진한 편이며 참깨 중에서 가장 향이 진한 편에 속해요. 영양면에서는 비슷하지만, 물질의 절반이 지방으로 리놀산 물질과 올레인산의 비율이 높습니다. 올레인산에는 동맥경화 예방 효과에 도움을 주며, 참깨의 .. 2023. 4. 17. 케톤 식이요법 방법, 주의사항 케톤 식이요법은 원래 미국에서 소아 뇌전증 환자에게 케톤체의 항경련 효과를 이용하기 위한 소아 뇌전증으로 인한 경련을 조절하는데 도움이 되는 식사법입니다. 목차 소아뇌전증을 앓고 있는 아이들에게 케톤 식이요법을 시행하다 보면 경련이 65%는 완화된다는 보고가 있는대요. 케톤 식이요법이 무엇인지 알아보고 도움을 주는 것은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 케톤 식이요법이란 고지방 식단을 장기적으로 유지하며, 탄수화물 섭취를 제한하여, 지방을 분해해서 만들어지는 케톤체가 세포가 사용하는 에너지원을 만드는데 직접 이용되도록 하는 방법입니다. 요즘 뇌전증 치료 방법 중 케톤 식이요법이 주목받습니다. 우리의 인체는 활동에 필요한 에너지를 보충하기 위해 탄수화물, 지방, 단백질 3가지 필수 에너지원을 필요로 하며 우.. 2023. 3. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 25 다음 반응형
