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즐겁게 건강하게99

감태 효능 및 요리법 3가지 김 같지만 김같지 않은 매우 고급 김이 있어요. 바로 엄청 고가의 엄청나게 맛난다고 소문이 자자한 감태입니다. 이러한 감태는 효능이 엄청나다고 합니다. 오늘 포스팅 주제로 감태 효능을 정해보았으므로 한번 같이 보시도록 합니다. 감태 요리법도 함께 알려드립니다. 목차 감태 감태는 갈조류의 바닷말입니다. 전복의 먹이로 중요하며 깊은 바다에서 납니다. 경상북도 울릉군 연안에 서식하고 있는 갈조식물 다시금마목 다시금마과의 여러해살이 해조류입니다. 전남 무안에서는 감태를 1년내내 먹습니다. 감태 효능 1. 감태 효능 - 뼈 건강에 도움 감태에는 우유보다 6배나 많은 칼슘이 아주 풍성하게 포함되어 있어요. 매우 많은 칼슘으로 골밀도가 증진되어 골다공증을 예방에 도움을 줍니다. 그리고 성장기 어린이에게도 효과가 좋아.. 2023. 3. 13.
엄지발가락 통증 유발하는 10가지 질환 우리 인체중 발은 우리몸의 제 2의 심장이라고 할정도로 아주 중요한 부위이지요. 그래서 준비한 오늘 포스팅 주제는 바로 엄지발가락 통증에 관하여 알려드리겠습니다. 어떤 이유로 통증이 동반되는지 알아두시면 도움이 되실것 같아요. 목차 엄지발가락 통증 질환 1. 엄지발가락 통증 - 결절종 야간에 통풍과 비슷한 양상으로 엄지발가락 통증이 발생하는 결절종은 관절 옆에 주머니가 생겨 안에서 관절액이 변질된 후에 응고되는 질환입니다. 보통 엄지발가락 관절의 옆에서 물렁한 지방덩어리 같은 것이 만져지거나 눈에 관찰되는 경우도 있고 육안으로 확인되지 않기도 합니다. 2. 엄지발가락 통증 - 통풍 밤부터 아침 사이에 화끈거리고 따끔거리는 엄지발가락 통증으로 잠을 이룰 수 없다면 통풍을 의심할수 있습니다. 통풍은 우리 몸.. 2023. 2. 16.
식이섬유가 많은 음식 10가지 알아두기 식이섬유란말은 이미 우리 생활에 깊게 파고들어 있는데요. 다이어트나 근력운동 모든 식습관에 식이섬유는 그만큼 우리에게 꼭 필요합니다. 아무음식이나 먹는것 보다 알고 드신다면 더욱 도움이 되겠죠? 식이섬유가 많은 음식은 어떤것들이 있는지 알아보았습니다. 목차 식이섬유 식이섬유를 섭취하면 일단 포만감이 들어 전체 식사량이 줄어든다. 요즘 유행하는 ‘거꾸로 식사법’은 채소를 먼저 먹고, 다음에 고기를 먹고 나중에 밥을 먹습니다. 실제로 거꾸로 식사법은 다이어트에 도움이 됩니다. 먼저 채소를 섭취하면 부피가 큰 음식들이 위장에 먼저 들어가서 위장에서 채소가 먼저 축적되어 부피가 커지고, 위장 내 압력이 올라가면서 포만감을 빨리 느낍니다. 그래서 나는 밥을 먹을 때 생토마토, 오이 같은 채소나 후식으로 먹는 소량.. 2023. 2. 9.
복부 초음파로 알 수 있는 것 7가지 최근 저도 초음파 검사로 인해 큰사고를 막을수 있었어요. 복부통증으로 일주일동안 고생을 하다가 초음파검사로 맹장염을 발견해서 긴급 수술을 하였는데요. 이처럼 복부 초음파로 알 수 있는 것들은 어떤것들이 있는지 알아보는 시간 가져보도록 합니다. 목차 초음파 검사 초음파 검사는 우리 귀에는 들리지 않는 높은 주파수의 음파를 신체 내부로 보낸 후 내부에서 반사되는 음파를 영상화시킨 것을 말합니다. 초음파 검사는 검사하고자 하는 장기의 위치에 초음파 기구를 밀착시키면 실시간으로 장기의 움직임을 영상으로 얻을 수 있고 장기의 구조와 형태, 혈류 흐름까지도 측정 가능합니다. 우리 몸에 해로운 방사선을 사용하지 않아 무해하며, 신속하고 간편하게 비침습적으로 시행할 수 있는 검사로 간, 방광, 자궁, 난소, 전립선, .. 2023. 2. 9.
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