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즐겁게 건강하게99

엄나무 효능 간에도 좋아요 안녕하세요. 오늘 포스팅 할 주제는 엄나무 효능에 대해 알아보도록 합니다. 엄나무는 어려서는 내음성이 있어서 다른 나무 밑에서도 천연발아가 되어 자라다가 커가면서 양광을 요구합니다. 토심이 깊고 비옥한 적윤지가 적지라 할 수 있습니다. 꽃은 산형화서에 황록색으로 6∼7월에 피며, 열매는 10월에 검게 핵과(核果)로 익으나 순정종자가 적게 나타납니다. 재질은 환공재로서 면재와 심재의 구별이 뚜렷하지 않으며 엷은 황백색에서 회갈색으로 됩니다. 결이 거칠고 무거우며, 광택은 아름다우나 갈라지기 쉽습니다. 가공성이 좋으나 보온성은 낮은 편입니다. 기구재·가구재·조각재·건축재·악기재 등을 만들 수 있습니다. 새로 나오는 순은 너무 크기 전에 채취해서 식용합니다. 번식은 가을에 익은 열매를 채취해서 잘 정선해서 종.. 2022. 10. 25.
그릭요거트 효능 요즘 뜨는 이유 그릭요거트는 세계 5대 슈퍼푸드로 선정된 건강식품이예요. 그리스 지중해 연안에서 전통적으로 생산되는 발효유로, 그릭요거트는 여러가지 매체에서 차세대 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 그릭 요거트 칼로리 그릭 요거트는 100g당 90kcal로 일반 요거트(100g당 60kcal)보다 높아요. 그릭요거트 효능은 어떤것이 있는지 알아보도록 합니다. 그릭 요거트란? 요거트는 되직한 것부터 액상에 가까운 것까지 여러가지 농도로 이루어져 있어요. 그릭 요거트는 되직한 요거트이지요. 여과 요거트라고도 해요. 이렇게 부르는 이유는 천이나 기계등을 이용해 유청을 걸러낸 요거트이기 때문이지요. 즉 유청을 여과 시켜서 여과 요거트라고 해요. 그릭 요거트는 일반 요거트에 비해 수분이 없어서 질감이 단단하고 맛이 진해요. 1. 그.. 2022. 10. 24.
꾸지뽕 효능 & 꾸지뽕 열매 먹는법 꾸지뽕이라는 식물을 아시나요? 저는 이름만 들어봤지 어떻게 생겼는지도 모르는데요 요즘 제철을 맞아 많은 분들이 건강을 위해 챙겨드신다 합니다. 오늘은 약용으로 많이 사용되는 구지뽕의 효능과 꾸지뽕 열매 먹는법에 관하여 알아보도록 합니다. 꾸지뽕 나무 양지바른 산기슭이나 마을 주변에 자라는 작은키나무입니다. 높이 3-8m입니다. 가지에 가시가 있습니다. 잎은 난형으로 3갈래로 갈라지기도 하고, 길이 6-10cm, 폭 3-6cm, 위쪽이 점차 좁아지다가 끝은 둔해집니다. 꽃은 5-6월에 암수딴그루에 핀다. 수꽃차례는 작은 꽃들이 모여 머리모양을 이루며, 짧고 부드러운 털이 모여 납니다. 열매는 수과, 여러 개가 모여 공 모양을 이루며, 다육질이고 붉은색에서 검은색으로 익습니다. 우리나라 황해도 이남의 서해안.. 2022. 10. 22.
면역력에 좋은 음식10 챙기기 우리에게 면역력이란 모든 질병에 대한 방어를 해주는 최고의 방패라고 할수 있어요. 어떻게 하면 면역력을 높일수 있는지 궁금하지 않으신가요? 평상시 식습관으로도 면역력을 올릴수 있다고 해요. 과연 면역력에 좋은 음식10은 어떤것들이 있는지 지금 시작합니다. 목차 면역력이란 생물학에서 면역(免疫, immunity)은 몸안에 들어온 병원체인 항원에 대해서 항체가 만들어져서 다음에 같은 항원이 침입하여도 다시 발병하지 않도록 저항력을 가지게 된 것 즉, 면또한스템이 전제된 생물이 감염이나 질병에 대항해서 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용 및 그 상태를 말합니다. 유해한 미생물의 침입을 방어하는 작용을 합니다. 태어날 때부터 갖고 있는 선천 면역(자연 면역 및 자연 치유력)과 감염이나 예방 접종 등을 통해 얻는 .. 2022. 10. 14.
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